Здравствуйте, Кристина.
Спасибо за вопрос.
То, что Вы пишете и спрашиваете, это уже попытки как-то справиться со своим состоянием.
У Вас был опыт работы с психологом, и есть ли у Вас сейчас мысли возобновить встречи?
Если таких мыслей нет, то, возможно, немного облегчить своё состояние удастся, если выделить себе немного времени, что бы побыть с собой, поплакать, полежать, или заняться, чем Вы хотите ( важно продумать, кто побудет с ребёнком, или во время сна малыша).
Если нет возможности говорить о своих состояниях, то тогда писать: о своих страхах, тревогах. Каша в голове из чего-то же состоит? Письмо может помочь разделить мысли.
Иногда мысли о жизни в целом ( чего хочу, как жить) могут вызывать тревогу. Жизнь в мелочах и из этих мелочей состоит. Что приготовить, в какую игру поиграть с малышом, сделать совместно поделку, купить себе что-то небольшое, но то, что Вам очень нравиться ( это просто примеры, Вас могут привлекать совсем другие вещи).
С уважением.
Здравствуйте, dadadara.
То, что Вы описываете, может быть связано со многими вещами: вашей семейной историей, вашими представлениями о себе и других людях и т.д. Прояснить все эти вещи мне представляется возможным в случае обращения за помощью к пси-практику. Как бы банально здесь это не звучало.
Поиск себя в собственной жизни - это путь, который требует времени.
Здравствуйте, Qwerty. Думаю, решение обращаться или не обращаться к специалисту зависит от того, на сколько сильны Ваши страдания от симптомов, на сколько они мешают Вам «нормально» жить и хотите ли Вы от них избавиться.
Любой симптом можно рассматривать как сообщение другому, потому что помыслить человека без другого (человека) невозможно. И исчезновение его возможно, на мой взгляд, только в отношениях с другим (психологом, психоаналитиком).
С уважением, Анна
Спасибо за вопрос. Чаще всего мы выносим «образец» поведения с другими людьми, в том числе и с противоположным полом, из семьи. Ребёнок не только наблюдает за отношениями между родителями, бабушками, дедушками, фантазирует, но и, конечно, сам включён в эти отношения. И все эти представления протаскиваются во взрослую жизнь. Плюс добавляется (чаще всего) неудачный подростковый и юношеский любовный опыт. И может появиться представление, что Вы «не способны на отношения».
Возможно, ответив себе на вопросы (почему Вы выбирали тех, кто не настроен не серьезные отношения; какой был Ваш вклад в отношения, что они строились сложно, или что Вас бросали), прояснит ситуацию, что с Вами происходит и даст толчок для дальнейших размышлений о Ваших желаниях ( или «хочется, чтобы случилась в моей жизни семья» или «привыкла жить одна»).
Спасибо за вопрос. Возможно, проблема нехватки свободного времени и желание все успеть сделать связано с тем, что есть некое идеальное представление о себе и своей жизни.
Воспитание детей, особенно маленьких, это сама по себе тяжелая работа, которая требует очень много сил и эмоциональных в том числе. Плюс работа. И Вы ничего не пишите о близких людях (муже, бабашках, дедушках), которые могли бы Вам помогать с детьми.
Рождение ребёнка не может не изменить тот образ жизни, который родители вели до. Но здесь важно найти время для себя, для своего любимого занятия.
Успеть все ( дети, работа, сон, изучение языка, учеба, фильмы и т.д.) невозможно, да и не нужно. А вот освободить немного времени, когда Вам хочется чем-то заняться для себя, очень важно. Возможно, няня в выходной день или привлечение родственников. Иначе усталость и раздражение будут накапливаться.
С уважением, Анна