Здравствуйте. Давайте попробуем пойти по порядку, о чём Вы пишете в сообщении:
1) "жить полноценно, часто я испытываю усталость, сильную усталость могу просто прийти и уснуть"; "усталость будто проявляется сьедающими меня мыслями изнутри"
Возникает первый вопрос, который хорошо было бы для себя сформулировать: что такое лично для Вас жить полноценно? Как Вы могли бы понять (по каким критериям), что жизнь полноценна?
Постоянная усталость действительно связана со стрессом в течение некоторого времени, с мыслями, которые занимают много внимания и сил, от которых помогает только отвлечься (и то ненадолго).
Важно в момент спокойного состояния, когда никто и ничто не беспокоит, спросить себя: что именно больше всего меня не устраивает в жизни? Если бы удалось решить одну, самую главную проблему - то что бы это было?
2) "У меня очень плохая самооценка, в последнее время я внушил себе что я выгляжу хорошо и все в таком роде, но если я погружаюсь в мысли то я вижу что я вру себе."
Здесь ключевое слово "внушил", т.е. внутри, глубоко в душе настоящей уверенности в этом нет, что, конечно, рождает внутренний конфликт ,который, опять же, отнимает много сил и внутреннего ресурса.
Я бы рекомендовала составить для себя 3 списка: "что в себе меня больше всего не устраивает" (именно детально и конкретно), "что мне нравится в себе/чем в себе я могу гордиться/что в себе меня устраивает" (опять же, конкретно и детально), "что даёт мне внутренний ресурс". Возможно, данное упражнение вызовет по началу некоторое сопротивление, но детальный и честный разбор данных вопросов может многое прояснить.
3) Проблемы со здоровьем, которые Вы описываете могут быть связаны со стрессом ,однако, важно проконсультироваться с врачами по поводу имеющихся симптомов. В данном случае работа со своим состоянием и стрессом одновременно с возможным медицинским лечением (по необходимости) будет оптимально.
Ваша осознанность и честный взгляд на ситуацию - это очень важно и является первым шагом к решению.
Я готова Вам помочь, поработать с Вами и вместе решить возникшие вопросы.