Здравствуйте! Понимаю как вам сейчас тяжело. У вас есть понимание, что с вами происходит, вы хорошо описали беспокоящие ситуации и моменты жизни - это важный шаг на пути к изменению своего состояния!
Ваша психика не справляется, ресурсы организма истощаются и возникает потребность как-то их компенсировать. В вашем случае процесс компенсации происходит через причинение себе боли. Стоит подумать и найти альтернативу. Прежде всего составить список занятий, которые приносят вам удовольствие, нравились в прошлом или то, что всегда хотелось попробовать. Можно включить в этот список что угодно. например, чтение книги, просмотр фильма, вкусная еда, спорт, хобби, творчество, прогулки и т.д. А затем каждый день делать что-то приятное для вас. Таким образом, маленькими шагами получиться восстановить свой ресурс. Сейчас у вас перенос на физическую боль, поэтому можно подумать о спорте, серьезных физических нагрузках, если нет противопоказаний врачей. Еще йога и медитации хорошие помощники в стабилизации состояния. (Некоторые виды йоги и медитаций имеют противопоказания и нужна сперва консультация врача). А также можно обратить внимание на творчество, оно отлично помогает "разгрузиться".
Расставание с любимым человеком, ожидания родителей, болезнь, выгорание, панические мысли, ночные ухудшения состояния, зависимость от мнения других людей, повышенная эмоциональность, гнев - это все серьезные состояния с которыми надо работать. В формате ответа на вопрос сложно дать развернутый ответ.
Вы пишите, что ночью чувствуете себя плохой, никому не нужной. С этой мыслью могут быть связаны многие перечисленные выше состояния. Рекомендую обратить на нее внимание, подумать так ли это на самом деле, найти подтверждения и опровержения, подумать, откуда появилась мысль и является ли она отражение реального положения дел. Плюс важно сформировать понимание, что самый главный и важный человек в вашей жизни - это вы. Важно ваше отношение к себе, когда получится достичь понимания: "Я себе дорога, я себе нужна, я хорошая", то станет проще выстраивать отношения с близкими и у вас появиться мощный внутренний ресурс для преодоления трудностей.
Еще вы писали, что днем чувствуете прилив сил, хочется работать над собой и над отношениями с близкими. Вы предпринимаете какие-то конкретные шаги или это остается только на внутреннем приподнятом состоянии? Это уже отлично, что такое состояние есть и важно его использовать.
Я присоединюсь к коллегам, которые писали вам ниже - эффективнее и быстрее будет справиться с этим очень сложным периодом в жизни при помощи психолога.
Для самостоятельной работы рекомендую книги Роберта Лихи "Лекарство от нервов" и "Свобода от тревоги". В книгах много практических заданий, их надо обязательно выполнять, это поможет справиться с некоторыми негативными состояниями.
Добрый день! Все зависит от ситуации, от ваших отношений с этой семьей и конкретного ответа быть не может. Все люди разные и по-разному воспринимают одни и те же ситуации.
Прежде всего тут есть отсылка к вашим личным внутренним установка - почему вы думаете, что это может быть неуместно, обидно или оскорбительно? Это вопрос для работы с собой.
Относительно ситуации, стоит подумать как вы можете узнать насколько такой подарок уместен? Например, можно поговорить с подругой и спросить как она к этому отнесется, обсудить почему для вас это важно, почему вы хотите сделать такой подарок. И если для нее это будет обидно, объяснить, что у вас благие намерения. Для ребенка все равно подарок будет сюрпризом, а в будущем вы уже будете знать, что ваша подруга хорошо к этому относиться и не будете волноваться из-за ее реакции.
Здравствуйте! Судя по тому, что в заголовке вы написали о неуверенности в себе, основную причину вы видите именно в этом. Отчасти это так, но давайте посмотрим под другим углом. Вы написали, что из вашей жизни уходили люди и оставляли негативные эмоции, сейчас это мешает вам заводить новые знакомства. Я бы направила ваш фокус внимания на этот момент. Вы опасаетесь, что ситуация повториться и вам снова будет больно. Чтобы научиться получать удовольствие и радоваться каждому дню рядом с любимым человеком, надо прежде всего отпустить прошлое. Да, такие ситуации были, но вы цепляетесь за них, проживаете снова и снова и перетаскиваете прошлое в настоящую жизнь. Я не знаю подробностей прошлого опыта, но попробуйте вспомнить, что хорошего было в отношениях с этими людьми, какой положительный опыт вы приобрели. Я понимаю, что они причинили вам боль, но наверняка было что-то хорошее. Вспомните эти моменты и отпустите прошлое. С благодарностью за хорошие воспоминания.
Также важно понять, что все люди разные, кто-то приносит боль и уходит, кто-то остается рядом всю жизнь, а кто-то рядом с нами определенный период в жизни - это все нормально и естественно, жизнь длинная и никогда нельзя быть уверенным, что вот именно эти отношения на всю жизнь.
Вы зацикливаетесь на прошлом, беспокоитесь о будущем и поэтому теряете настоящий момент. Попробуйте в момент, когда ваши мысли улетают в будущее, когда вы думаете: "А вдруг она меня бросит?" возвращаться в настоящее и объективно оценить ситуацию сейчас, в текущее время, найдите подтверждение тому, что сейчас все хорошо и фиксируйте внимание на этом.
Относительно ваших переживаний "почему она выбрала меня". Основное, что следует помнить - мы строим отношения не с идеальными людьми, не с самыми привлекательными и без недостатков, а с тем, с кем нам хорошо и комфортно, кто отчасти похож на нас, а отчасти дополняет. И это точно не про привлекательность. И если ваша девушка выбрала вас, значит вы именно тот человек, который ей нужен.
Желаю вам удачи, счастливых и гармоничных отношений с собой и близкими! Если вам понадобиться помощь, обращайтесь! Вместе мы обязательно найдем решение!
Здравствуйте! Вы написали про младшую и среднюю сестру, есть ли еще у кого-то в семье такая фобия? Купить щенка - неплохая идея. Но велика вероятность, что, как в с случае с вашей средней сестрой, страх останется. Чтобы избавиться от страха надо найти причину. Я бы рекомендовала для начала поработать с вашей средней сестрой, а потом уже с младшей, так как велика вероятность, что причины страха одинаковые.
Здравствуйте! Ваш вопрос довольно сложный. Прежде всего стоит разобраться и понять, какие чувства вы испытываете к обоим мужчинам, почему не смогли уйти от мужа и с чем именно связано такое ваше трудное состояние сейчас (это именно из-за разрыва с этим человеком, либо что-то еще). Вы написали, что есть нездоровая жесткая зависимость, с этим тоже надо подробно разобраться. Для конкретных рекомендаций недостаточно информации, ситуация объемная и сложная.
Самое главное для вас сейчас - помочь себе! Примите тот факт, что сейчас ситуация складывается таким образом, вы не сможете вернуться в прошлое и как-то ее предотвратить. Только когда вы сможете принять, появятся силы и возможность думать, что делать дальше. Не вините себя, жизнь сложная штука, мы попадаем в разные ситуации, они просто случаются и надо думать, как из них выбираться. А искать виноватых - не адаптивно, пустая трата ваших сил. Если есть возможность - хорошо поможет смена обстановки, съездить в отпуск, в новое место, где еще не были. Можно включить в список своих дел увлечения новые, которыми всегда хотели заняться, но все некогда было. Таким образом, получиться переключить внимание на интересное, позитивное занятие. Попробуйте медитации и дыхательные практики - они помогают усмирить "безумство" мыслей. Вы написали, что занимаетесь спортом и не помогает, также можно попробовать какой-то новый вид спорта, чем ранее не занимались.
Самое главное - выйти из ситуации и сместить фокус внимания на себя. Вам надо позаботиться о себе, поддержать. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие, каждый день как можно больше времени уделять заботе о себе.
Когда вы укрепите себя, уже можно будет погрузиться в ситуацию и разбираться с ней.
Если вам понадобится помощь - обращайтесь! Вместе мы найдем решение!
Здравствуйте! В этой ситуации два действующих лица: вы и ваш сын. Чтобы помочь кому-то, сперва стоит помочь себе. Как вы относитесь к этой ситуации? Что с вами происходит? Что вы чувствуете?
Относительно сына, вы предлагали ему поговорить с психологом?
Надо понять, почему именно такая реакция у ребенка, с чем она связана. Разобраться, как вы пытались с ним поговорить, чтобы понять почему не получилось.
Если очень отстраненно посмотреть на ситуацию, то самый действенный способ сказать сыну: "Я вижу, что ты переживаешь (или другие чувства, дать понять, что вы понимаете, что он испытывает). Я хочу тебя поддержать. Скажи, чем я могу тебе помочь?" или "Я вижу, что ты переживаешь, поделись своими чувствами, для меня это важно! И мы вместе подумаем, что делать дальше".
Если не помогает - пробуем договориться: "Я понимаю твои чувства. Тебе сейчас сложно. Давай договоримся: я не буду приставать к тебе с вопросами (2-3 дня или неделю, в зависимости от состояния ребенка), чтобы ты мог самостоятельно прожить эти чувства, а через 2 дня (или выбранное вами кол-во дней) мы с тобой поговорим".
Надеюсь, ваша ситуация разрешиться! ЕГЭ - это, конечно, стресс. Но это не самое главное в жизни. Есть куда более важные вещи!
Если вам понадобиться помощь - обязательно обращайтесь! Вместе мы найдем решение!
Здравствуйте! Чтобы найти решение, надо прояснить причину. Вы написали, что не можете принять пол, что именно доставляет дискомфорт и вызывает непринятие? С чем связан стресс из-за тела? Когда будет конкретизирована причина, можно будет эффективнее найти решение.
Вы написали про стереотипность, конечно, данной информации недостаточно, чтобы делать какие-либо выводы, но можно предположить, что стереотипы плотно пропитали ваши мысли, поэтому много ограничений и требований к себе, которые и вызывают непринятие. Возможно, у вас есть некоторый образ женщины, то, какой женщина должна быть и есть понимание, что вы другая\другой и это тоже причина, с которой надо работать.
Я бы рекомендовала вам обратиться за консультацией к психологу и вместе проработать эту ситуацию. Самостоятельно будет довольно сложно это сделать.
С чего можно начать? Ответьте на вопрос: кто я, какой я человек? Отбросьте деление на мужчин и женщин, будьте откровенны и честны с собой. Отбросите какие-либо идеальные образы. Выделите свои основные черты характера, личностные характеристики, цели, мечты - именно себя, как человека, без привязки к полу. Понимание себя, полное и честное уже даст вам возможность ступить на дорогу принятия себя. Далее следует проанализировать, какие убеждения мешают вам принять себя и уже работать с ними.
Если вам понадобиться помощь - обращайтесь! Вместе мы со всем разберемся :)
Наталья, здравствуйте! Вы написали, что с детства чувствуете себя неполноценной. В этом и кроется проблема. Нас задевает и обижает только то, что мы сами в себе предполагаем. Где-то в глубине вас сидит убеждение о вашей неполноценности и как только близкие на это давят - вам больно. Пробовали ли вы откровенно поговорить с родными, поделиться своими чувствами, рассказать, что вам это неприятно и обидно? Вы написали, что они тревожные. Вероятно, родные просто волнуются за вас и таким образом выражают свою заботу. Объясните свои мысли и чувства, если не поможет, то примите их позицию. А как только вы проработаете убеждение о собственной неполноценности любая критика перестанет на вас действовать и общение с близкими станет проще.
Здравствуйте! Коллеги уже дали вам достаточно ответов, но мне хотелось бы дополнить. Важно понимать, что иногда люди дают вам советы, рекомендации, позволяют себе оценочные суждения из лучших побуждений. Они могут искренне полагать, что вам нужна и полезна эта информация. И жестко говорить человеку, что вас не интересует его мнение не всегда корректно. Если это близкий человек задайте вопрос: "Зачем ты мне это говоришь?". И тогда станет все проще и понятнее. А относительно людей, которые так хотят вас обидеть или уколоть, надо понимать, что это люди без сформированных границ, с низкой самооценкой, комплексами и проблемами. Когда есть это понимание подобное поведение и высказывания воспринимаются гораздо легче и спокойнее.
Здравствуйте! Тут прежде всего стоит разобраться угроза реальна или нет. Если да, нужно думать, каким образом вы можете обезопасить себя и ребенка. В таком случае тревога будет рациональной, она помогает нашему организму быть в тонусе, чтобы действовать эффективно в опасной ситуации.
Если уровень тревоги мешает вам здраво мыслить, то нужно выяснить какие мысли ее вызывают. Оценить их правдивость, найти подтверждения и опровержения. Эти пусковые мысли и будут фокусом работы. Тревогу вызывает не сама ситуация, а наши мысли.
Здравствуйте! Спасибо за подробное описание вашей проблемы. Вы уже предпринимали шаги, чтобы справиться со страхом - это смелое решение! Проведение экспериментов, идти на встречу своему страху - правильная стратегия, но следует быть очень аккуратной! Этот процесс должен быть последовательным, постепенным. Пока ваше восприятие не готово, погружаться в страшную ситуацию не безопасно, может быть очень яркая и неконтролируемая реакция. Будьте, пожалуйста, осторожны с этим.
Причина страха кроется в вашем глубинном убеждении. О себе или о мире. Именно оно порождает поток пугающих мыслей, когда вы находитесь в воде. Вам важно контролировать ситуацию, поэтому вы комфортно чувствуете себя под водой, когда видите, что происходит вокруг. Вы написали, что страх в неизвестности, надо понять почему он возникает, чего вы боитесь в этой неизвестности. Надо понимать, что проблема вовсе не в воде, она в ваших мыслях. И на данный момент этот страх проявляется в такой форме. Важно найти это пусковое убеждение и работать с ним. Если его не проработать, то вы можете избавиться от гидрофобии, но тогда появится что-то другое, боязнь лифта, например.
Работа со страхами очень субъективна, все люди разные, у каждого будет своя причина. Очень обобщенно: сперва надо понять, почему пугает неизвестность, развить эту мысль дальше, докопаться до сути. Вы сказали, что это связано только с водой, но надо хорошо проанализировать все сферы жизни, может где-то в бытовых вопросах это тоже есть, просто не в такой яркой форме. Затем рассмотреть гипотезу о потребности все контролировать. Подтвердить или опровергнуть ее. Проработка этих двух моментов поможет выявить ваши автоматические мыли и снять яркую симптоматику. После можно идти в глубинное убеждение, разбираться, что именно породило этот страх и такие модели поведения.
Если вам понадобится помощь - я с удовольствием помогу. Вместе мы справимся с этой проблемой!
Здравствуйте! Как давно закончились токсичные отношения? Прорабатывали ли вы этот вопрос с психологом?
Возможно, что вы привыкли к такому типу отношений и из-за этого не можете получать удовлетворение от текущих отношений. Ощущение как будто "что-то произойдет" также от прошлого негативного опыта. Надо понимать, что люди разные. Есть хорошие, есть плохие. Но сейчас вы, возможно застряли в прошлом, и поэтому ждете подвоха от парня, несмотря на то, что предпосылок никаких нет. Следует разобраться, что скрывается за фот этим ощущением "что-то произойдет". В этом и спрятан ответ и решение.
Если вам понадобиться психологическая поддержка - обращайтесь! Вместе мы найдем решение!
Здравствуйте! Все мы родом из детства :) К сожалению, от туда мы притаскиваем во взрослую жизнь комплексы, негативные установки о себе, о мире и об окружающих, шаблоны мышления наших родителей и близких, их модели поведения. От этого никто не защищен. Но есть хорошая новость - с этим можно и нужно работать! :)
Вы приняли важное и смелое решение - расстались с мужчиной так как ваши ценности и стремления не совпадали. Это решение уверенной женщины! Да, в детстве вам навязывали определенное представление о себе. Кстати, зачастую наши близкие делают это из лучших побуждений, они искренне считают, что так вам будет лучше. Ваше решение - принять это на себя или нет. Задайте себе вопрос и найдите откровенный ответ на него - волнует ли вас ваш вес? Если да, надо подумать как можно это изменить. Если нет, то стоит ли из-за этого переживать? Когда вы нравитесь себе - вы нравитесь окружающим, в том числе и мужчинам. Все стандарты красоты - пустышка! Главное, что бы вам было комфортно! Посмотрите на себя глазами других людей, найдите все свои прекрасные черты и качества и полюбите их всем сердцем! Тогда все встанет на свои места.
Заедать стрессы и одиночество - вредная привычка от которой следует избавляться. Самый быстрый способ - работа с психологом. Для самостоятельной работы рекомендую книгу Роберта Лихи "Лекарство от нервов".
Если вам понадобиться психологическая поддержка - обращайтесь! Вместе вы обязательно со всем справимся! :)
Здравствуйте! Вы на пути непростого решения, поэтому у вас возникают неоднозначные чувства. Начинать что-то сначала всегда страшно. Мы не можем предугадать как ситуация сложится. Конечно, мы можем оценить риски и последствия наших решений, но далеко не все мы можем предвидеть. В будущее мы не можем заглянуть, но в текущем моменте совершенно точно можем ориентироваться. Представьте, что вы остались, ничего не поменяли. Это ваша реальности на много лет вперед. Вы пишите "зато спокойно и комфортно" и в тоже время "каждодневный стресс, нехватка средств и впечатлений". Не очень-то похоже на комфорт.
Страх неопределенности - это естественно. Но определенность - иллюзия. Ее никогда нет в нашей жизни. И задача каждого человека - адаптироваться к этому чувству неопределенности, научится с ним жить. Адаптироваться нам помогает взращивание внутренних опор, понимание, что в любой ситуации ты можешь положиться на себя и ты точно справишься.
Возьмите лист бумаги. Разделите на две части. Справа пропишите плюсы и минусы если вы не будете ничего менять, слева плюсы и минусы если решитесь на изменения. Хорошо подумайте, будьте честны с собой. И тогда вы сможете найти важные ответы, которые помогут вам принять решение.
И главное, ответьте себе на вопрос - что лучше неопределенность или определенный дискомфорт?
Если вам понадобится помощь - обращайтесь! Я с удовольствием вас поддержу! И мы вместе разберемся со всеми сложностями!
Здравствуйте! Прежде всего, красота - понятие субъективное. Каждый человек красив по-своему!
В вашем сообщении несколько негативных установок, убеждений о себе и окружающих, которые и вызывают такую вашу реакцию. С ними можно и нужно работать!
Следует выявить эти убеждения и разобраться, а права ли это?
Вы написали, что кажется будто вас все оценивают по внешности. Вы уверены, что абсолютно все люди так делают? Если ли доказательства, что это правда? В здоровом обществе люди не оценивают друг друга по внешности. Конечно, мы можем считать кого-то более привлекательным, кого-то менее, но это не имеет никакого отношения к человеку, к его качествам и навыкам. Если человек, оценивает другого исключительно по внешности - у него проблемы с самооценкой и личными границами. И зачем ориентироваться на таких людей? Это их проблемы, к вам не имеет никакого отношения.
Вы у себя одна! Единственная и неповторимая! Научитесь любить себя и принимать! И помните: психологически здоровые люди не оценивают других по внешности!
Если вам понадобиться психологическая помощь - обращайтесь! Мы преодолеем эти сложности вместе!
Здравствуйте! Понимаю ваше состояние. Должно быть это сильно влияет на вашу жизнь. Вы сделали важный шаг - обратились за помощью. Главное не останавливаться и не привыкать к такому состоянию!
Вы пишите, что боитесь того, что после смерти ничего не будете чувствовать. Это должно быть фокусом работы. Что для вас это значит? Почему вы боитесь ничего не чувствовать? Как уже писали коллеги, страх смерти - нормально. Это один из базовых страхов человека. А вот ваше личное определение этого вопроса, про "не чувствовать" - именно оно вызывает такую реакцию. Чтобы дать какие-то более конкретные рекомендации необходимо больше информации.
Если вам понадобиться помощь - обращайтесь! Мы вместе обязательно со всем справимся!
Здравствуйте!
Крепкий, продолжительный и счастливый брак требует работы каждого из партнеров. Что именно вас не устраивает в муже? Что означает "не воспринимаю как мужчину"? подумайте и точно сформулируйте, что именно не так, что вам хотелось бы поменять. Семья строиться на доверии и прежде всего стоит обсудить с мужем, чего вам не хватает, чего хотелось бы. При этом очень конкретно и доступно, чтобы другой человек точно смог вас понять и реализовать ваши пожелания. Вы написали, что говорите на разных языках. В чем это проявляется? Надо стараться найти общий язык - это совместная работа. Можно попробовать добавить конкретики: "Мне бы хотелось, чтобы ты чаще дарил цветы. Для меня важно так как (пояснить причину)". Если тяжело, представьте, что разговариваете с посторонним человеком, с коллегой по работе, например, и вам надо объяснить ему как выполнять работу, а он не понимает. И таким же коммуникативным образом пообщайтесь с мужем. Часто бывает, что человек искренне нас не понимает, хоть и очень старается, поэтому стоит поискать точки соприкосновения.
Снижение сексуального влечения - обычное дело. Наша психика так устроена: со временем снижается реакция на стимул. Если в начале отношений были яркие эмоции, страсть, новизна, то со временем это угасает и надо целенаправленно поддерживать этот огонь. Можно устраивать регулярные свидания, совместный отдых, если есть возможность с кем-то оставить ребенка. Главное решать эту проблему вместе, может у мужа есть хорошие предложения и варианты как внести разнообразие в ваши отношения и подогреть чувства. Подумайте, как можно разнообразить интимную сферу? Как вариант - понять локацию, встречаться в отеле. А может вам поможет просто добавить романтики.
Если вам нужна будет помощь - обращайтесь! Решим проблемы вместе! :)
Здравствуйте!
Прежде всего - не надо заставлять себя что-либо делать. Когда мы делаем что-то через силу, это истощает нас.
Вы пишите, что понимаете необходимость мужчины в семье - в чем она? Судя по вашему короткому рассказу, вы справляетесь с воспитанием сына, обеспечиваете его, вам комфортно без мужчины и не испытываете нехватки мужского внимания. В вашем описании есть некоторая стереотипность: прежде всего сама необходимость выйти замуж, а также представление о браке. Брак - это союз двух равных людей, которым комфортно вместе. Стоит понять откуда у вас появилось искаженное представление о совместной жизни с мужчиной и работать с этим. Также разобраться почему есть убеждение о необходимости выйти замуж. Возьмите лист бумаги, выпишите все ваши представления о браке, затем отвлеченно посмотрите и подумайте насколько они обоснованы, так ли это на самом деле, подумайте, могут ли быть другие варианты, расширьте диапазон своих взглядов. Например, каждый взрослый мужчина способен сам приготовить и убрать, многие занимаются любимым делом и не будут ныть из-за работы, многим мужчинам вообще не свойственно ныть либо они обсуждают это с другом или психологом. Если такие выводы сделаны на основании поведения мужчин из вашего окружения, то надо подумать, где среда обитания других, более подходящих вам.
Если понадобиться помощь - обращайтесь! Со всем разберемся вместе! :)
Не хочу сближаться с большим количеством людей. Предпочитаю не переходить границу рабочих отношений.
Здравствуйте!
Смотря, что определять как норму :) У каждого она своя. Если вам так комфортно, значит все отлично и для вас это нормально. Если что-то вас беспокоит, то надо разбираться что именно. То, что вы легко пресекаете и прекращаете токсичное общение - безусловно плюс. Это очень хороший навык! Надо подумать, почему такой вопрос у вас возник, почему есть сомнения в том, что это нормально. И с этим уже работать.
Если вам понадобиться помощь - обращайтесь! Разберемся со всем вместе! :)
Здравствуйте!
Такая реакция происходит из-за наличия негативных установок о себе, об окружающих, о мире. Они есть у всех людей, но у каждого свой набор. Поэтому в разных ситуациях мы реагируем по-разному. Установка - это углубившееся суждение, которое сформировалось у нас еще в детстве, поэтому мозг воспринимает ее как истину и не подвергает сомнению.
В ситуациях, когда возникает стеснение, тревога, постарайтесь уловить, о чем вы сейчас подумали. Эта мысль и будет пусковым фактором, с ней и надо работать. Их может быть много, они могут быть разными. Это длительный и не простой процесс, но ему можно обучиться при правильном подходе. Когда выявили мысль надо проанализировать правдива она или нет, поспорьте с собой, порассуждайте, найдите подтверждения и опровержения, старайтесь смотреть на эту мысль отстраненно.
В процессе публичного выступления, когда мы замечаем свою тревогу и фиксируется на пятнах и других проявлениях, они усиливаются. Дыхательные практики и медитации помогут эффективнее справлять с проявлениями тревоги, но не решат проблему. Для решения - работа с мыслями.
Вы написали, что кажется будто все люди сочтут вас не интересной. Задайте вопрос: и что? Сочтут не интересной, и что это значит для вас, почему это важно, что это говорит о вас, как характеризует, все - это кто, совершенно точно абсолютное все люди так подумают? Хорошо подумайте, проанализируйте ответы в них и будет главное суждение, которое приводит к такой реакции. А когда его найдете проверьте, как написано выше, его достоверность и правдивость.
Если вам понадобится помощь - обращайтесь. Разберемся с проблемой вместе!