Вечная спешка
Не получается планировать, все время хочется срочно получить желаемое, а при старте пропадает интерес.Тороплюсь поесть, тороплюсь лечь спать.. Все время спешу.
Не терплю ожидания. Если кто-то впереди меня идет медленнее чем я, то он у меня вызывает жуткое раздражение. Обгоню, и опять бегом.
Или вот хочу что-нибудь сделать, но бросаю на полпути, т.к. не хватает терпения.
Ем очень быстро, прямо заглатываю еду. Ненавижу ждать кого-либо, что-либо.
Как быть? Как замедлиться? Ведь понимаю, что из-за моей торопливости часто принимаю скоропалительные решения.
Здравствуйте. Такая торопливость является следствием внутренних проблем. Если вы их обнаружите и решите, то и сможете научиться жить в моменте, здесь и сейчас, контактировать с окружающим миром, ощущать его всеми анализаторами (видеть, слышать, ощущать) и получать от этого удовольствие. Возможно, это установка, полученная в детстве (торопиться), возможно, это ваше "бегство" от реальности, нужно разбираться.
Здравствуйте! Жизнь в ритме - думаю, знакомо очень многим. Точно испытываю искреннее сочувствие к Вам - вижу, что хотите помочь себе и пока теряетесь как. Понимаете ли Вы то, куда Вы бежите? И зачем? Что движет Вами и какие чувства Вы испытываете при этом? Откуда берется вот эта спешка, а эта, а эта?... А что, если пожить в моменте? Здесь и сейчас. Что поменялось?
Попробуйте задать себе вопросы и понаблюдайте за собой.
Чувствую много тревожности, неуверенности, стоящих за спешкой. Эти моменты можно и нужно разбирать в личной терапии. будет желание, приходите)
Здравствуйте, user_1136!
За Вашей спешкой и быстрым выгорание в новых делах или увлечениях может скрываться очень много причин, которые и не разглядишь без пристального внимания. Вообще, вопросы времени и отношения с ним, на мой взгляд, во многом связаны с тревожностью человека, за которой прячется неуверенность в себе, желание привлечь внимание к себе любыми средствами, из которых "быть первым" или "быть лучшим" основные и отнимающие много ресурсов. Когда-то эта "гонка за лидером" была навязана Вам как условие быть принятым и любимым другими. Не удивлюсь, если в Вашей истории есть лидерство - как смысл существования, обязательные успехи во всех делах, за которые Вам приходилось браться и требования соответствовать высокой планке, установленной значимыми для Вас людьми. Родители ли это, или другие важные для Вас люди, уже не важно. Важно, что Вы приняли эти условия и позволили им управлять ВСЕМ в Вашей дальнейшей жизни. Это разновидность перфекционизма, которая со временем переходит в форму "Если не первый, то лучше вообще не участвовать". С этим можно и нужно работать в личной терапии.
А еще такое поведение может быть страхом быть отвергнутым. Из разряда, все видят, помнят и хотят быть похожими на победителей. Второй - это не первый! Не на пьедестале, значит нигде и тому подобное. В этом понимании свой темп в принципе невозможен, поскольку не удовлетворяет запросу окружения. Но ведь кроме окружения есть Вы сам, как его возможный центр. А в центре скорость самая маленькая, если рассматривать , например, вращение. И с этой скоростью смотреть на мир гораздо интереснее, можно разглядеть больше подробностей.
Здравствуйте!
Вы замечаете за собой постоянную спешку, это первый шаг к изменениям. Дальше начинается постоянная работа над собой, а именно замедление себя.
В моменты спешки стоит задавать себе вопросы: куда я тороплюсь? Мне действительно нужно торопиться? Зачем я спешу?
При приеме пиши тоже самое: что я хочу сегодня? Какой вкус у этого блюда? Какая консистенции? Мне нравится или нет?
Если рассматривать ваш запрос в целом, то нужно смотреть от кого или от чего вы постоянно убегаете. Именно "от" так, как вы пишите, что вам трудно планировать и вы быстро теряете интерес, а значит движение "к чему-то" затруднено.
Ещё я бы поработала над получением убовольства от момента, чтобы не было желания побыстрее сменить один вид деятельности другим.
Рекомендую почитать К. Оноре "Без суеты".
У вас все получится! Терпения, спокойствия и время. Если будут вопросы, обращайтесь! Удачи 🌸
Здравствуйте!
Дело в том, что в Вашей «торопливости» скрыто очень много тревоги, которую сложно выносить и осознавать, сложно находиться в ней, сложно находиться в неопределенности и ожидании, от этого Вы и бежите постоянно, от своих чувств…
С такой сильной тревогой замедлиться обычными техниками или с помощью медитаций увы не получится, тут нужно как минимум разобраться с Вашими установками и ассоциациями. Также важно, когда спешите, задавать себе постоянно вопросы: что будет если я перестану спешить? Как от этого изменится моя жизнь? Кто меня будет осуждать если я опоздаю?