Ем ночью

Добрый день! Что означает неосознанно иду в поисках сладкого? Здесь слышится будто вами управляет ваше тело, а вы просто отдаетесь ему и отдаете ему контроль. Причин здесь может быть много, начиная от гормональных сбоев и здесь эндокринолог и гинеколог лучше подскажут про анализы и заканчивая тем, что вам хочется найти способ как-то себя радовать, хочетсч получать эндорфины и чем-то себя наполнять. И тогда возникает вопрос о том, из чего сейчас состоит ваша жизнь? Чем она наполнена? Для чего вам этот лишний вес? Почему в отношении своего тела готовы отключать контроль? Это может быть связанно с тем, что контроля над жизнью много в других сферах и здесь хочется отдаться процессу или наоборот почему-то для вас сейчас важно держать себя в таких условиях, есть сладкое и вы благодаря этому что-то важное получаете.

Сдайте анализы на гормоны- женские половые, щитовидную железу, кортизол. Также сдайте анализы на содержание витаминов. Плюс пропейте любые поливитамины 3 месяца. Сдайте также анализ крови на гемоглобин, ферритин и сывороточное железо, в случае нехватки начинайте принимать Феррум Лек 3 мес. 

Плюс попросите у терапевта рецепт на грандаксин и начинаейте его принимать, он безопасен, привыкания и сонливости не вызывает. Зато поможет нормолизовать сон и эмоциональное состояние. Можно еще принимать эстравэл - это не гормоны, это растительный препарат для нормолизации женской половой системы, эфыект хороший, на гормональный фон не влият. 

Можно параллельно начать психотерапию, чтоб разобраться с психологическими причинами вашего состояния. 

Добрый день! Что означает неосознанно? Что вы получаете от сладкого? Какую эмоцию? Что вы чувствуете после того, как съели? А если в доме не будет сладкого, что вы будете делать? Что будет с вашим настроением? 

Здравствуйте.

Анализы вам может назначить врач-терапевт или эндокринолог. 

Вы пишите о том, что у вас это началось после второй беременности, ответы необходимо искать вокруг неё. 

Жизнь людей меняется и они не всегда к этому готовы. Нужно искать ресурсы для здоровой жизни и здорово, что вы это делаете. 

Продолжайте исследовать себя. Сложно рассуждать не понимая всех нюансов вашей, как я понимаю, непростой для вас ситуации. 

У еды часто появляются дополнительные смыслы - развлечение, успокоение, поощрение. Нужно вернуть ей с помощью специалиста главную функцию - питание тела необходимым. 

Здравствуйте, Лика. 

Бороться - это утопия. Нужно менять восприятие с агрессивного «бороться» на внимательное и доброе «заботиться». Только тогда, по опыту, есть результат и он сохраняется. 

С младенчества еда нас успокаивала и насыщала. В состоянии тревоги, стресса вы, вероятно, действуете таким же образом. Стоит поработать с вашей тревогой, страхами, неосознанными сферами вашей жизни. 

Здравствуйте! 

Советую обследоваться у эндокринолога. С психологом необходимо разобраться, что произошло после 2 беременности и почему, именно, после работы испытываете необходимость есть до отвала.

У переедания могут быть разные причины, это и заедание тревоги, и способ получить удовольствие, и другие более сложные бессознательные процессы.Лучше работать сразу с несколькими специалистами, так как причина психофизиологическая. Необходимо пройти обследование для исключения медицинских проблем, а далее работать с диетолом и психологом параллельно.Волшебной таблетки здесь быть, к сожалению не может.

Лика, сладкое - это про удовольствие, радость, эмоции, которые мы пытаемся получить от еды. Так же заедание и переедание может быть желание заглушить какие-то внутренние процессы- тревогу, например, нехватку внимания, любви и тд. 

Понаблюдайте за собой, что происходит с вами перед тем, как хочется пойти и поесть сладкого? Что вы заедаете? Что получаете в процессе и после этого?