Психоанализ
Основоположник: Зигмунд Фрейд
Психоанализ — одно из старейших направлений психотерапии, изначально предназначавшееся для лечения неврозов. Это система разговорных методов, помогающая клиенту погружаться в глубины своей психики — бессознательное. Создатель психоанализа, Зигмунд Фрейд, двигателем психодинамики считал психические конфликты, связанные с сексуальностью (неосознанными желаниями, пережитыми эмоциями, влечением). Основываясь на своей идее, Фрейд ввел в психологию термин «механизм психологической защиты» (вытеснение, замещение, сублимация и пр.).
В ходе психоаналитической сессии человек высказывает все мысли, приходящие ему в голову — это называется свободными ассоциациями. Цель психоаналитика — интерпретировать значение слов клиента, распутать узел из ассоциаций и фантазий, проанализировать сны. Определить корень проблемы в психоанализе — значит вытащить конфликт из области бессознательного на поверхность и разбить барьер психологической защиты. Также задача специалиста — создать доверительную располагающую обстановку, в которой человек смог бы говорить о самом интимном.
Что почитать:
«Введение в психоанализ» (З. Фрейд),
«Техника и практика психоанализа» (Р. Гринсон),
«Современный психоанализ. Том 1. Теория» (Х. Томе, Х. Кехеле),
«На стороне ребенка» (Ф.Дольто),
«Психопатология обыденной жизни» (З. Фрейд)
Юнгианский психоанализ
Основоположник: Карл Густав Юнг
Согласно Карлу Юнгу, каждый человек в мире — это носитель психической структуры, формировавшейся на протяжении сотен и тысяч лет. Юнг полагал, что для всего человечества характерна общая система метафор, передающаяся из поколения в поколение. Эти метафоры, символы — завуалированные переживания, которые можно расшифровать. В этом и состоит главная задача юнгианского психотерапевта.
Юнгианский подход основан на сходстве психологических ситуаций с сюжетами мифов и сказок. Например, девушка может молча страдать от любви, как Русалочка. Работа с образами позволяет трактовать собственные проблемы, комплексы, преодолевать психологические трудностей и стремиться к саморазвитию. В ходе сессии аналитик выступает как проводник клиента на пути к самопознанию. Он предлагает человеку озвучивать, все, что приходит в голову, а также поощряет творчество — рисование, сочинение стихов.
Юнгианский психоанализ эффективен для таких запросов: потеря мотивации и смысла жизни, депрессии, травматический опыт прошлого, сложности во взаимоотношениях, кризисные ситуации. Большую результативность этот подход имеет в работе с детьми: они более открыты, а потому с помощью символов и знаков активно выражают любые переживания.
Что почитать:
«Человек и его символы» (К. Юнг),
«Введение в психологию Юнга» (Р. Робертсон),
«Внутреннее путешествие. Лекции и эссе по психологии Юнга» (Б. Ханна),
«Психологические типы» (К. Юнг), «Архетип и символ» (К. Юнг),
«Базовый курс аналитической психологии, или Юнгианский бревиарий» (В. Зеленский)