Авторский курс по преодолению тревоги и панических атак

Получите необходимые знания и навыки и забудьте про панические атаки

Курс подготовлен клиническим психологом Алисой Куриленко

Если вы хоть раз в жизни волновались, то этот курс для вас!

О курсе

Теория
Максимально доступно и понятно. В текстовом и видео формате
Практика
Вы получите ряд техник в аудио/видео/текстовом форматах, направленных на снижение тревоги и предотвращение панических атак
Домашнее задание
Когнитивно-поведенческая работа - это в первую очередь практика.
Обратная связь
Мы создали для вас закрытую группу с обратной связью от нашей команды
Дополнительные материалы
Мы будем делиться с вами множеством интересных и полезных материалов: книги, видео, статьи

Мы обещаем только научно доказанные информацию и техники. Никакой воды

Старт курса 4 февраля:

4 февраля: психоэдукация

Что такое ПА? Диагностика и как не перепутать с другими симптомами.

4 февраля: нормализация

Мифы о ПА. Почему ПА не опасны для жизни. Как связаны наши мысли и эмоции.

6 февраля: самопомощь

Техника S.T.O.P, дыхательные практики, техники дистанцирования, техники принятия и ответственности

8 февраля: профилактика

Введение в ABC модель КПТ - как использовать дневник для предупреждения триггеров. Нормализация и регуляция эмоций

10 февраля прямой эфир с создателем курса и разбор ваших результатов

Зачем вам курс?

Вы научитесь лучше понимать свои эмоции, сигналы своего тела и замечать момент возникновения непродуктивных мыслей, которые приводят к тревоге и паническим атакам
Вы познакомитесь с целым рядом техник, которые позволят разрывать цикл негативных мыслей, тем самым, вы станете меньше тревожиться
Вы получите знания и умения, которые помогут успокоиться и унять острое беспокойство, а также накатывающую паническую атаку
Вы поймете в каком направлении необходимо двигаться для того, чтобы качественно менять свою жизнь к лучшему
И конечно же вы получите нашу помощь и поддержку на данном пути

Стоимость

База: 1500 рос. руб

- Теория согласно последним исследованиям в лечении тревоги и ПА

- Практические задания под контролем опытного клинического психолога

- Домашние задания на проработку полученной информации

- Комплекс упражнений и техник (имеющих большую доказательную базу), как справиться с тревогой и ПА

- Список дополнительной литературы, которая поможет разобраться с вашим состоянием

- Доступ ко всем материалам курса в течение 3 месяцев.

Cопровождение: 3500 рос. руб

Только 10 мест. Вы получаете все, что в базовом. Помимо этого, вы будете добавлены в закрытую группу автора курса Алисы Куриленко. Там вы сможете научиться выполнять техники под чутким руководством психолога, зададите все волнующие вопросы.

Оставить заявку

В международном формате. Например, +7XXXXXXXXXX
Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами: или