Нет аппетита, всепоглощающая лень, нет сил
Добрый день, уже пару недель все плохо с аппетитом. Мне 33 года, рост 160 см. Всю жизнь я худая, но последний год оочень худая, вес 42 кг . Кое как я месяца 4 назад смогла поднять вес до 45 кг , очень этому радовалась ,(т.к появились хоть какие то формы, ) но последние две недели я не могу есть. Физически просто не могу , когда заставляю себя кушать , то в итоге после начинает жутко тошнить. Моральное состояние тоже не в норме, жуткая усталость. Апатия ко всему . Нет сил ни на что . Как с этим бороться, если хочется лечь и спать сутками?
Добрый день.
Я думаю, что начинать стоит именно с вашего эмоционального состояния и пристальнее присматриваться именно к нему. А т.к. о нём вы написали довольно мало, сложно дать развёрнутый ответ на вашу тему.
Раз вам трудно справиться самой с этими состояниями - поищите себе здесь терапевта, специализирующегося на пищевом поведении и начните с ним регулярную работу, это точно будем наилучшим стартом в преодоления вашего состояния.
Пусть всё получится!
Здравствуйте!
1. Сходить к психотерапевту для того, чтобы исключить (или подтвердить) наличие депрессии. Возможно, потребуется медикаментозная поддержка. И вам дальше будет легче решать проблему в работе с психологом.
2. Обратить внимание на то, что происходит в последний год и последние 2 недели в вашей жизни. Работать не с симптомами, а с причиной проблемы.
3. Найти в своем окружении тех людей, которые будут вас поддерживать и не обесценивать вашу проблему. Которые смогут быть рядом и помогать вам справляться с трудностями.
4. Разрешать себе ложиться и спать, но при этом сохранять обязательную ежедневную активность в виде каких-то пусть даже простых задач.
Берегите себя и смело обращайтесь к специалисту!