Невроз.

Добрый день, user_520.

Вы ставите сами себе психоаналитические диагнозы образца начала 20го века :) Понимаю вашу попытку разобраться, что с вами происходит, но я бы всё же попробовать получить поддержку у психолога, иначе вы просто изведёте себя расплывчатой самодиагностикой. 

Ко всему прочему, диагнозы не принесут вам облегчение. Предполагаю, что легче и спокойнее станет, когда рядом появится надежный поддерживающий человек, готовый разделить с вами всё то, с чем вы сталкиваетесь. И уже после или в процессе можно начинать разбираться, что именно привело к такому состоянию. 

Берегите себя. 

Здравствуйте.

Чувствую Вашу усталость и внутреннюю пустоту, которые одновременно сдавливают, не давая вздохнуть полной грудью, и высасывают оставшиеся жизненные силы. Такие состояния склонны иметь накопительный эффект. Поэтому очень важно обратиться за помощью к специалисту, который сможет понять, как именно и в чём проявляются Ваши невроз и истерия, что послужило спусковым механизмом и в каком ключе будет эффективно работать именно с Вами.

Чем Вы можете помочь себе прямо сейчас (в дополнение к консультации у терапевта)?

Каждый день уделять какое-то время своим увлечениям.

Найти наиболее комфортную для себя активность (плавание, танцы, кикбоксинг, теннис и тд, к чему душа больше лежит).

Раз в неделю ходить на массаж или другие расслабляющие процедуры.

Дыхательные упражнения (их достаточно много в интернете, выберите тот комплекс, который больше всего "ляжет")

С искренними пожеланиями Душевного равновесия,

Мила

Здравствуйте

Вы пишете, что пробоемы начались несколько лет назад, значит, предполагаю, вы думаете о том, что (какие-то конкретные люди или обстоятельства) приводит к такому состоянию сегодня. Но, похоже, привычные способы справиться не работают. Ведь, даже, когда вы успокаиваетесь на какое-то время, одиночество и опустошенность никуда не деваются, они остаются с вами.

Хорошей практикой в данном случае могло бы стать ведение дневника, где бы вы искренне могли разговаривать с собой о том, что происходит в вашей жизни, почему это происходит и как вы продолжаете в этом оставаться. О своих переживаниях, боли, страхах и т.д. о мечтах, желаниях. 

Но, конечно,лучше, как написали коллеги, вынести свои внутренние переживания во вне. Разделить их со специалистом. И начать постепенно выстраивать свою жизнь в новом комфортном вам формате.

Берегите себя! 

Дорогая автор,

Вы даете очень мало информации, но судя по тому, что вы пишите, в вас накопилось очень много негативных эмоций. То, что вас постоянно прорывает- это следствие того, что много гнева, боли, печали, гристи и Бог знает чего еще вы давно держите в себе и никуда не сливаете. Вероятно в свое время вы долго терпели и молчали, вы переполнились, вот теперь из вас и "льется через край". Как, уж простите за организменную метафору, с потребностью в туалете. Если вовремя не сходить, то рано или поздно это начнет происходить неконтролируемо, в самое неподходящее время в самом неподходящем месте. Тут не поможет ни отвлекаться, ни настраиваться на позитив. Вам нужно освобождаться от того, что накопилось. Выберете психолога и начинайте выговариваться. От этого вам уже станет легче. А как немного освободите голову, так сможете вместе со специалистом понять, что именно вас так переполнило, как сделать так, чтобы в вас накапливалось меньше негатива в будущем и уже найти стратегии более экологичного общения с близкими.