Устала от своей работы
Я уже 15 лет, как пришла в профессию. Я неплохой специалист, но на моей нынешней должности повышения ждать нечего, а работу поменять мне страшно: вакансии я просматриваю постоянно, но их мало, а если оставлять работу, сразу нужна другая. Последние года полтора работать стало невыносимо, и с каждым днем все только хуже и хуже. Зарплата остается прежней, мизерной, я на гос службе, а вот цены растут постоянно. Психологически тоже очень сложно: контроль со всех сторон, жесткие проверки. Я начала раздражаться по любым мелочам на домашних, начались ссоры с коллегами. По утрам я просыпаюсь уже уставшая, без энергии. Просто через силу встаю с постели, но с каждой неделей это делать все сложнее. Пытаюсь мотивировать себя, думаю о детях, пила витамины, успокоительные, но все то же самое. Поправилась на почти 10 кило за последний год полтора. Как будто в каком-то тупике, я просто не вижу выхода из этой ситуации. Может кто-то сможет подсказать, что вообще делать?
Здравствуйте!
Когда мы долго остаемся на одном месте, оно становится для нас привычным. Своего рода это уже зона комфорта, хоть и не приносит удовольствия, но зато знаю, что тогда-то зарплата, тогда-то аванс, тогда-то отпуск. Стабильность как никак. Любые изменения, даже, когда хорошие и мы знаем, что будет хорошо, вызывает волнение и беспокойство. Поэтому так порою трудно менять.
Когда неприятные условия затягиваются, то состояние ухудшается. Его уже сложно выспать, отдохнуть, запить просто успокоительными. Появляются "раздражаться по любым мелочам на домашних, начались ссоры с коллегами. По утрам я просыпаюсь уже уставшая, без энергии. Просто через силу встаю с постели, но с каждой неделей это делать все сложнее. Пытаюсь мотивировать себя, думаю о детях, пила витамины, успокоительные, но все то же самое. Поправилась на почти 10 кило за последний год полтора. Как будто в каком-то тупике, я просто не вижу выхода из этой ситуации", то стоит серьёзнее подойти к своему состоянию и обратиться за консультацией к ВРАЧУ.
Добрый день, gala.
Может прозвучу провокативно, но замечаете ли вы, что саморазрушаетесь, не совершая никакого выбора? Мне хочется вернуть вам ответственность за то, как вы не бережны с собой. Страх ваш понятен, но вы внутренне истончаетесь от служения ему. Хочется рассмотреть страх со всем сторон, на чём он стоит, из чего слеплен. Высока вероятность, что он не так сильно связан с реальными ужасающими последствиями, чтобы так сжигать себя на ненавистной работе.
Далее важно изучить опоры, которые у вас есть - ваше окружение, занятия, навыки, т.е. то, что может вас подпитывать, поддерживать и в случае чего придёт на помощь, когда вы почувствуете себя шатко (ну и конечно же разрешать себе на это всё опираться, умеете ли вы кстати брать или просить эту самую помощь?).
Если же дело в том, что есть некий фактор, который создаёт вам все эти невыносимые условие - тут тоже нужно исследовать, что мешает облагородить свой рабочий быт так, чтобы сбалансировано и не чрезмерно трудиться (и реально ли это вообще). Возможно есть некий персонаж на работе, который вам сильно осложняет жизнь, тогда важно понимать, где не получается отстоять себя и предъявить свои условия, на которых вы готовы сотрудничать.
Ради бога, берегите себя. Ваши жертвы никому не нужны, их никто не оценит и от них не будет лучше никому (ни вам, ни тем, ради кого вы их совершаете).