Мне грустно и плохо
Я ушла с нелюбимой работы, сначала была радость, но теперь я в полном унынии, меня все достало, все надоело, мне ничего не мило, Я все время злюсь, срываюсь на близких людей. Все время ищу виноватых, но не себя, не вижу ничего никакого смысла, ничего хорошего, мне все надоело. Ещё огромным минусом для меня является отсутствие нормального цикла и невозможность сейчас забеременеть. Понимаю, что мы с мужем потихоньку начинаем друг друга раздражать
Добрый день, user_614.
Видимо, увольнение запустило некую реакцию, но пока по симптомам не очень понятно, какую именно. Возможно на фоне стресса произошёл гормональный сбой. Возможно подтянулись "старые травмы". Нужно разбираться. Стоит прежде всего начать именно с физиологического уровня: проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы, которые он порекомендует. Возможно всего-навсего нарушен обмен некого элемента в организме, что сильно сказал на эмоциональном фоне, тогда это можно легко скорректировать нужной фармой. Если же анализы в порядке, далее уже стоит исследовать поведенческий уровень с психотерапевтом. Здесь их пруд пруди, выбирайте кого-нибудь и начните работать, там и ясность появится.
Добрый день!
Возможно я не права, но может речь идет о том, что все ваши эмоции связаны с тем, что пока нет возможности забеременеть?
Когда мы хотим чего-то особенно сильно, любое промедление, любое препятствие на пути может стать причиной уныния и раздражения. И это совершенно нормально испытывать такие чувства. Та же потеря работы... С одной стороны есть радость, что избавилась от нелюбимого занятия, с другой стороны это может ощущаться как потеря ресурса, ведь при беременности необходимо иметь определенный тыл, финансовую подпитку, чтобы ощущать себя в безопасности.
Если ваше состояние действительно связано с этой причиной, то было бы хорошо проработать свой запрос с психологом. В таких ситуациях есть много подводных камней, нужна бережная и деликатная поддержка.
Чтобы снизить накал эмоций сейчас, попробуйте договориться с собой о переносе сроков.
Это может быть так: "Да, я очень хочу ребенка. Беременность важна для меня. И в тоже время есть несколько вопросов, которые требуют решения прямо сейчас. Я планирую заниматься ими в течении полугода, года (по ощущениям), чтобы подготовить для себя максимальное количество ресурсов, которые позволят мне забеременеть в ощущении безопасности, спокойствия и удовлетворения".
И на этот период времени сфокусироваться, например, на укреплении отношений с мужем, поиске надежной и комфортной работы или но своем здоровье, не предпринимая попыток зачатия.
Чтобы сохранить ощущение, что вы продвигаетесь к своей самой важной цели можно вести трекер или планер, отмечая в нем все шаги и успехи.
Очень хороши в работе с планирование беременности техники арт-терапии. Если захотите, попробуйте нарисовать беременность через символы природы, как природный ландшафт. Присылайте картинку мне в личные сообщения, я подскажу, на что важно обратить внимание в первую очередь.
Если возникнут вопросы, задавайте. Буду рада помочь.