Почему мне не всё равно на гневную реакцию человека

1. Улавливание эмоций другого человека невербально и связанные с этим ощущения - это история из детства. Видимо, родители или один из них был холодным. Или когда вы делали что-то, что не нравилось им потстранялся от вас. Что для ребёнка губительной. Таким образом, вы научились "читать" Эмоции людей и реагировать на них, что для ребёнка было жизненно необходимо. 

2. Сейчас вам надо найти и проработать ту ситуацию из детства. Обычно есть одна ключевая. 

3. И научиться выстраивать свои границы. 

А вы уверены в том, что правильно истолковываете невербальные сигналы свекра?

Если все верно, то вам следует изменить ваше текущее отношение к этим сигналам на желаемое.

Чтобы понять, как это сделать, нужно разбирать конкретные ситуации и отслеживать ваши эмоции и чувства, вытекающие из ваших мыслей.

Поймайте себя на мысли относительно такого поведения, а затем отследите чувства. Потом измените свою мысль и отследите чувства. И так пробовать до состояния "Все супер!".

Если сами не справляетесь, то когнитивно-поведенческая терапия в помощь.

Обращайтесь.

Добрый вечер) главный вопрос почему вы живете с родителями? зачем взрослой и самостоятельной паре жить с родителями? 

И второй вопрос - почему вы так реагируете на свекра? не проецируете ли вы на него своего собственного отца? 

Вы думаете что свекр гневается на вас, но это ведь проекция. за что вы на него гневаетесь сами? почему вы хотите чтобы он на вас гневался? 

    Здравствуйте!

  Из той информации, которая изложена в вашем обращении, можно с большой долей вероятности предположить, что здесь проблема в личных границах. 

  Для самостоятельной работы предлагаю вам проанализировать:

- какие эмоции вызывает у вас  реакция свекра? какие мысли вызывают эти эмоции?

- в каких еще ситуациях ваша реакцию на слова других людей аналогична?

- с какими людьми? Поискать, на кого еще у вас "включаются" похожие эмоции?

- когда впервые и с кем вы это почувствовали?

  Скорее всего, вы найдете некоторые совпадения, из которых можно будет понять, что же является для вас своеобразным триггером. И, соответственно, что для вас значит реакция свекра. 

  К сожалению, из вашего обращения не ясно, как именно реагирует свекор. И как в ответ реагируете вы. Ответив для себя на все эти вопросы, возможно, вам станет более очевиден выход из этой ситуации.

Надеюсь, мой ответ был для вас полезен. Буду рада ответить на дополнительные вопросы, если они возникли.

Добрый вечер! Вша реакция вполне понятна, вам хочется принимать самостоятельно решения и не слушать мнение других, кого не спросили. 

Такие реакции со стороны старшего поколения увы не редкость. И тут важно научиться справляться с такими ситуациями.

Хорошо бы начать жить самостоятельно, но если это сейчас не возможно, важно установить свои границы, они у вас обозначены?

Это ваши внутренние границы которые вы выстраиваете по отношению к разным людям, та черта за которую вы других со своим мнением не допекаете. Вы сами выбираете ее черту. И четко ее обозначаете, говоря своему собеседнику что вам нравится, а что нет. 

Вы взрослый человек и ваши решения, это только ваши решения.