Послеродовая депрессия
Добрый вечер!
Мне 25 лет. У меня 5 месяцев назад родился ребёнок. Беременность проходила легко, анализы были в норме, вроде бы и волноваться было нечего. Но вместо естественных родов, которые ожидали я и мой гинеколог, произошло экстренное кесарево. Я не могу до сих пор забыть тот ужас, который был в тот день, когда родился мой первый сын. Вроде бы должна присутствовать радость, но у меня иногда муражки по телу проходят от этого события. За день до выписки из роддома у меня началась плаксивость, в последующие несколько месяцев это состояние не было таким частым, потому что у мужа был двухмесячный отпуск и он со своей мамой помогал мне. Теперь же за последний месяц плаксивость возникает раз в 2-3 дня, но муж даже не догадывается об этом, потому что это происходит, когда он на работе. Но при этом у меня возникла раздражительность буквально на всё, любой вопрос может спровоцировать резкую эмоциональную реакцию, даже сейчас это проявляется очень ярко. Недовольство родственниками почти всегда имеет место быть, что приводит к бурным конфликтам с выяснением отношений и оскорблениями. В последние два месяца у меня проявилась невозможность сразу заснуть, могу несколько часов лежать с закрытыми глазами, но сон не приходит, при этом ребёнок спит ночью по 9-11 часов беспробудно. Аппетит снизился, ночью стали сниться кошмары, а днем внутри постоянное беспокойство, не за ребёнка. Я пыталась пить успокоительные на травах, но в последние два месяца они перестали помогать совсем. Подскажите, что делать в такой ситуации? Возможна ли послеродовая депрессия?
Добрый день, у вас сейчас сложный период ваша жизнь изменилась на 360 градусов. Тем более раньше вы занимались активной жизнь, а сейчас вы не располагаете собственным временем. Также после родов еще в норму не пришли гормоны, которые у вас и вызывают эти негативные мысли. Очень тяжело бывает самой справиться с этим состоянием, т к находясь в одиночестве эмоции только усиливаются. Я бы советовала вам обратиться к специалисту, с которым вы могли все тревожащие вас моменты, так же если такая возможность не отказываться от помощи окружающих в ухаживании за ребенком это вам поможет облегчить жизнь и заниматься своими делами, не отвлекаясь на ребенка.
Доброго дня!
Да, возможна послеродовая депрессия, просто упадок сил, потому как переживаете крайне непростой момент.
Очень волнительно в том месте, где говорите, что не показываете этого состояния мужу, то есть остаетесь без поддержки даже самого близкого человека, хотя именно поддержка это то, что вам сейчас крайне необходимо. Хочется предложить вам разделить с кем-то те трудные моменты и состояния в которых сейчас пребываете🙏
Добрый день!
Мы все смотрим много красивых фильмов, читаем умные книги, в которых нам рассказывают, что день, когда женщина становится мамой - это априори очень счастливый и радостный день. К сожалению, жизнь зачастую не совпадает с идеальной голливудской картинкой, и идёт совсем по другому сценарию. Предположу, что вы оказались совсем не готовы к такому развитию событий. По вашему описанию можно сделать вывод, что сейчас у вас состояние повышенной тревожности. Оно может быть следствием неоправдвнных ожиданий, или послеродовой депрессии, а может быть следствием мощной гормональной перестройки, которая происходит в организме молодой мамы. Но в любом случае, можно и нужно себе помогать.
Если вы достаточно отдыхаете, и со здоровьем всё ок, я бы рекомендовала работать с психологической составляющей. Как хороший вариант - это пройти курс психотерапии. Иногда с помощью специалиста получается довольно быстро улучшить своё состояние. Главное, найти специалиста, которому вы будете доверять.
Надеюсь, мой ответ был вам полезен. Буду рада ответить дополнительные вопросы - если они возникли. Всего доброго!
Здравствуйте. Да, это может быть послеродовая депрессия. Это частое явление, которому способствуют как гормональные причины, так и психологические. А у вас случилось внеплановое кесарево сечение. Плюс ваша жизнь полностью изменилась, это требует адаптации, которая требует достаточно внутренних ресурсов. Молодые мамы часто нуждаются в помощи специалистов, чтобы прийти в норму и нормально функционировать как мама, жена и тд. Очень важно, чтобы вы не замыкались, не боялись обращаться за помощью и не скрывали свое состояние от близких, это важно. Готова поддержать вас и помочь. Удачи.
Здравствуйте!
Вижу, как Вам сейчас тяжело. Очень сочувствую, что столь трогательный период Вашей жизни сопровождается такими потрясениями и переживаниями. Я бы не стала говорить о послеродовой депрессии, поскольку Вы пишите о трудных родах: "не могу до сих пор забыть тот ужас", "иногда мурашки по телу проходят от этого события", и на мой взгляд это главный фактор, вызвавший ухудшение эмоционального состояния. И хотя я не люблю выдвигать гипотезы относительно состояния клиента, не зная всех нюансов, но все же предположила бы посттравматическое стрессовое расстройство.
В этом случае я бы, конечно, рекомендовала психотерапию. Если пока такой возможности нет, то важно выявить какими чувствами и мыслями сопровождаются Ваши воспоминания о родах? Какие чувства и мысли возникают перед плаксивостью? Кошмары о чем? Когда не можете уснуть о чем думаете? Важно отслеживать свои мысли и эмоции.
Желаю Вам справиться с таким эмоциональным потрясением, и познать все радости материнства.
Добрый день! Послеродовая депрессия это не редкость и это нормально, ваш ритм жизни изменился, теперь вы отвечаете не только за себя, но и за другого человека, теперь вы жизнь другого человека. И к этому нужно привыкнуть и найти идеальный баланс, что б находить время и для себя.
Хоть послеродовая депрессия это и нормально, но затягивать ее не стоит. Первое, желанный ли был ребенок? Вопрос странный, но имеет место быть, это важно понимать. То что произошло в роддоме, то что вы пережили это сильные эмоции и страх, вам нужно это все высказать, пережить и принять, главное понять что все хорошо уже сейчас и то что было, больше не повторится.
Долее вам следует уделять себе время, тому дело что вас наполняет , это может быть чтение книги, медитация, принятие ванны, встреча с подругой, то что вам поможет сменить один настрой на другой, поверить в то что после рождения жизнь не закончилась, а заиграла новыми красками.
Скажите сами себе, чего вы по настоящему боитесь?
Здравствуйте!
да, возможна и послеродовая депрессия... И также причиной таких эмоций может быть гормональная перестройка организма после родов.
Расскажите какие именно кошмары Вам снятся? О чём они?
С чем связанна Ваша тревога? О чём беспокоитесь? (если не о ребенке)
Вы пережили очень сложный период... И еще внезапно операцию. Конечно Вам нужна поддержка и время на восстановление. Если Вам плохо - обратитесь к психологу, специалист лучше и быстрее поможет пережить такой непростой период.
Постарайтесь поддержать себя максимально, облегчить заботы. Что могло бы Вас успокоить? Часто поддерживаете себя? Умете это делать? Умеете себе сочувствовать? Жалеть? Не требовать от себя слишком многого?
Ваш муж не знает, что Вы плачете каждый день, пока он на работе... Что останавливает рассказать ему? Почему держите всё в себе? Кто еще Вас поддерживает? Есть подруги которые могут подбодрить? или Ваша родственники?
Возможно Вам также поможет ходить в группу поддержки для мам, чтобы пообщаться с теми, кто проходит через подобные сложности, почувствовать что Вы не одна в этом мире с такими проблемами, что Вас понимают, не осуждают, а поддерживают, и помогают вместе пройти этот сложный путь.