Здравствуйте. Сочувствую Вашей ситуации.
Если муж Вас бьёт, то прежде всего поймите, что именно вы допускаете такую ситуацию и такое отношение к себе. Вы хотите, чтоб изменился муж, даёте ему шанс, а что с вами, с вашими чувствами и с вашим отношением к себе?
Для детей он хороший отец, значит отцом и останется.
Как думаете, что чувствуют дети, если видят такие отношения между родителями? Т. к видя драку родителей, у детей травмируется психика. Это, если думать о детях.
Муж хорошо зарабатывает, а как у вас с заработком?
И какой он муж для вас?
Ваш выбор жить с тираном и ничего не менять в этой ситуации. Подумайте, быть может для вас есть какая - то выгода в этих отношениях.
Отвечая на ваш вопрос: "Что делать?"
Сразу сказать мужу, что такое отношение к вам недопустимо и неприемлимо! И никаких оправданий своему мужу.
И ответить себе на главный вопрос : разве это жизнь быть жертвой, не имея возможности проявить чувство своего достоинства и женственность?
Желаю вам бережного отношения к себе.
Здравствуйте.
Замечаете ли Вы, что тоже, как и ваша подруга интересуетесь жизнью другого человека, наблюдаете за ней, пишите, задаете вопрос?
Именно таким образом вы можете ее понять - заметить в себе тоже самое, что есть и в ней. Подобное притягивает подобное.
Попробуйте ответить теперь на свой же вопрос: Вы счастливы или вам нужна помощь?
Здравствуйте.
Прочитала и возник такой образ: сложно быть спортсменом, соревноваться и вдруг остановиться, уйти из спорта.
Человек обсуждает, осуждает и выискивает что-то в других, когда чувствует себя уязвимым, когда нуждается в поддержке.
Попробуйте организовать свою жизнь так, чтоб до чужой не было никакого дела, больше говорите о себе с друзьями, близкими.
Вам очень в этом поможет групповая психотерапия и личная терапия с психологом. Желаю Вам успехов. Пусть все сложится наилучшим для вас образом. Обращайтесь, всегда рада помочь и поддержать.
Здравствуйте.
Для чего или для кого Вам важно было быть отличницей?
Быть может перфекционизм защищает вас от удара по самооценке?
Как перестать быть перфекционистом:
-дайте себе право на ошибку
-побудьте неидеальной
-рассмотрите наихудший результат и т.д
Советы можно найти на просторах интернета.
Важно !!! Познакомиться с реальным «Я», а не с тем идеальным образом, который вы привыкли представлять миру.
Приходите, поработаем в терапии - это лучшее средство от перфекционизма.
Здравствуйте.
Возник такой образ : ребёнок, который не хочет ходить в школу и заболевает( COVID). Выгода : дома безопасно и спокойно, привычная обстановка. Но вот выздоровление и настаёт период возвращения в школу, выход из зоны комфорта в малознакомую среду (на работу в новый коллектив). Ребёнок приходит в школу, а там коллектив как будто и не заметил его отсутствия, а вот ему то придётся сложно, надо догонять по программе, и хочется помощи и поддержки, а главное внимания (особенно, когда ребёнка не замечают). Волнения много, аж живот прихватывает, так как сложно все вот это переварить (новое: коллектив, работу).
И чувств много, а как их выразить? А вот тельце знает как: издает какие-то ужасные звуки и привлекает внимание всех.
"За пару месяцев я как-то более менее привыкла на работе к коллегам и мне кажется, что стало лучше, но до конца все ещё не прошло". Т. е привыкание к коллегам - улучшение состояния.
А что с самой работой?
Нравиться ли Вам то, чем вы занимаетесь?
Какие чувства к коллегам?
"Я ещё думала, что может это так мой организм хочет избегать контакта с новыми коллегами, чтобы я уходила и была одна. Но на работе у меня нет такой возможности, мы стоим в одном кабинете и выйти только в уборную можно". Удивительно, но ЖКТ и уборная подразумевают связь.
" Также замечаю, что мне важно поделиться и рассказать, что мне плохо в надежде, что кто-то мне подскажет что со мной", а у меня отзывается : в надежде, что меня заметят и
поддержат в моих верных размышления.
Вы - умничка.
Чтобы опираться на себя, важно доверять себе, прислушиваться к своему телу ( оно не врет), отслеживать свои чувства и научиться их выражать.
Чувствуйте и будьте чувствительны. Т. к, например, чувствуя отвращение, можно избавить себя от кучи ненужных контактов.
Понаблюдайте :
С какими чувствами просыпаетесь и идете на работу?
Как Вы кушаете? Медленно жуя или быстро проглатывая, даже не вступая с пищей в контакт.
Умеете ли Вы говорить Нет?
Какой у Вас привычный способ предъявления себя в новом коллективе?
Сложно разобраться самостоятельно одной?
Приглашаю в терапию ☘️
Здравствуйте.
Когда Вы пытаетесь решить проблему самостоятельно, вы смешиваете роли. Рассуждаете, как лидер, руководитель : "делегировать диагностику".
Работа в терапии - это разделение ответственности между психологом и клиентом.
Психолог 50% + клиент 50% = результат.
Мало выявить только причину, надо ещё выработать новую модель поведения, а для этого необходима работа в альянсе - равноправное партнерство между психологом и Вами.
Сергей, здравствуйте.
Ваше состояние напоминает мне кризис - это период, когда человек начинает чувствовать сомнения в себе, и вызван он стрессом от взросления. В этот момент вырабатывается поведение границ своего " Я".
Попробуйте психотерапию - действенный метод. Она поможет Вам узнать себя и определиться в жизни.
Здравствуйте.
Ваш страх защищает Вас напоминанием об опасности. Но есть другое чувство ( возможно, ни одно), которое вытеснено. Вытесняется то, что раньше не нравилось или не позволено было кем- то, проживать.
О сдеражанных чувствах говорит ваше тело: "боль в животе, трясёт, бросает то в жар, то в холод".
Важно обнаружить и признать вытесненные чувства. И разрешить им быть, прожить их.
Прожить лучше в сопровождении специалиста, рядом с которым можно вынести свою уязвимость и справиться с переживаниями и болью.
Когда мы обнаруживаем, например, вытесненный гнев, то находим способность защитить себя эмоционально и физически.