Пропал интерес к жизни
Добрый день!
В данный момент я пребываю в состоянии постоянной паники, страха. Меня всё угнетает, любое дело, мысли забирают много энергии. Чтобы убежать от стресса, я либо ем много сладкого, либо много сплю. И кажется, что от этого только хуже становится. У меня относительно новая работа (почти год как устроилась), поэтому все еще испытываю некоторые трудности и стресс там. С молодым человеком в отношениях почти 3 года, и он - моя главная опора и поддержка. Но в последнее время мы стали постоянно ругаться по мелочам. Он стал много работать, меньше проводить время со мной, часто не отвечает на сообщения, забывает про важные моменты. Сначала казалось, что ерунда, пыталась не обращать внимание, сейчас я загналась до такой степени, что меня просто трясет каждый день. К психологу пока нет финансовой возможности ходить. И мой каждый день похож просто на рутину, из которой я не могу выбраться и будто не хочу. Мне хочется заниматься творчеством, а я не могу заставить себя это сделать, просто будто нет сил. Начинаю чем-то увлекаться заниматься, быстро перегораю. Очень сильно угнетает нереализованность. Пытаюсь менять обстановку, уходить из дома, общаться с новыми людьми - ничего не меняется. Иногда мне не хочется просыпаться, и кажется, что весь мир против меня. ни с кем общаться не хочу, становлюсь все больше закрытой и забитой. Понимаю прекрасно, что нельзя уходить в отношения с головой, но так уже продолжается много лет, и я не понимаю, как исправить это. Плюс ко всему из-за нервов стала часто болеть.
Спасибо.
Здравствуйте, Mary13may.
Так случается, что из нашего существования уходит Жизнь и все её вкусы. Иногда нам кажется, это происходит будто гром среди ясного неба. Иногда - будто по маленькой капельке. Но зачастую этому состоянию предшествует что-то. Я бы спросила у Вас, когда это состояние чётко обозначилось в Вашей жизни и что происходило в ней до этого.
Нравится ли Вам Ваша новая работа? Является ли она тем, чем Вы хотели бы заниматься?
Счастливы ли Вы в своих отношениях? Не требуете ли Вы от молодого человека того, что он дать Вам не в силах? Быть может, неосознанно Вы пытаетесь навязать ему роль, которую он не хочет играть, из-за чего возникают ссоры и его желание отдалиться?
Подобное состояние появляется в нашей жизни зачем-то. И было бы хорошо понять, зачем же оно именно Вам. Есть ли в Вашем регионе Центр психологической помощи? Быть может, психотерапевт при поликлинике, которому можно попасть безоплатно? В любом случае у Вас должно быть желание что-то изменить и помочь себе. И судя по тому, что Вы всё же написали здесь, это желание в Вас есть.
Как один из вариантов самопомощи, я бы порекомендовала Вам завести цветущее растение в доме, которое было бы только Вашим (Вы сами его выбрали, сами ухаживаете); обязательную лёгкую зарядку и контрастный душ по утрам, массаж стоп и согревающий душ перед сном. Если через какое-то время появятся силы, попробуйте сходить на танцы.
Но посещение специалиста при таких состояниях необходимо.
С искренними пожеланиями Жизни,
Мила
Добрый день, Mary13may.
Не похоже, что у вас пропал интерес к жизни. Похоже что те проблемы, с которыми вы сталкиваетесь забирают всю энергию и внимание, от чего невозможно заниматься чем-то другим. Новая работа + конфликты = стресс = отсутствие сил на что-то другое.
С молодым человеком важно восстановить "прямоту" коммуникации или впринципе научиться это делать, если не практиковали это ранее. Ссоры могут быть по мелочам, но за претензиями друг другу всегда прячутся какие-то потребности, о которых не получается говорить напрямую. Погуглите "Я - послание", хорошая практика для честного диалога. Также рекомендую книгу Сью Джонсон "Обними меня крепче".
Но самым полезным я думаю всё же будет поработать со специалистом. И не обязательно это будет стоить больших денег, нужно просто поискать и попробовать договориться, в этом нет ничего сложного и страшного. Напишите мне, если не получится найти.
А чтобы у вас не было соблазна пускать это всё на самотёк, добавлю - ваше состояние и ситуация будет усугубляться, если вы выберете ничего с этим не делать. Ответственность за вашу жизнь по прежнему у вас и в ваших же интересах поддержать себя и помочь себе.
Первый шаг вы уже сделали - озвучили свою историю здесь. Хвалю за смелость! Дерзайте, не останавливайтесь!
Здравствуйте, Мери. Сейчас вам кажется все идет не так как вы бы хотели. И поэтому все видится в "черном" цвете. Было бы хорошо провести несколько консультаций и понять глубже причину апатии: завышенные желания, строение неосуществимых планов, ваши ли желания вы пытаетесь реализовать. Иногда "тупик" признак неправильно выбранного направления, усталости, физическая причина (ЩЖ, анемия...)... Сложно сейчас что то советовать на основании одного сообщения. Пока можно посоветовать попробовать разделить сферы жизни: работа, личная жизнь, здоровье... Чего вы хотите в каждой из них, какие сроки, что будет если все получится?