Депрессия из-за невозможности вернуть время когда всё было хорошо
Моя девушка долгое время находится в депрессивном состоянии, часто плачет, принимает успокоительные и не выходит из дома. Она закончила обучение в образовательном учреждении. Примерно 2-3 месяца назад она рассталась с бывшим парнем, на протяжении двух лет он всячески её унижал, винил во всём чём только можно и в целом сильно ухудшил её психическое состояние. Из-за этого у неё очень не устойчивая психика она часто плачет и просто хочет вернуть время, когда всё было хорошо, но из-за осознания того, что время и тех людей с которыми было хорошо уже не вернуть, ей очень плохо и я просто не знаю что делать с ней. Я пытался всячески подбодрить её, говорил, что в жизни будет ещё много хорошего, будут новые люди, новые моменты и чувства, но она ничего этого не хочет и просто бесконечно плачет. Я не знаю что мне делать и как ей помочь.
Здравствуйте.
Всё, что Вы могли сделать для своей девушки в этой ситуации, Вы уже сделали: пытались её подбодрить и обратить её взгляд в будущее. Но в данный момент, как Вы сами сказали, она ничего этого не хочет. Вы можете попытаться сделать ещё один шаг и спросить: "Я вижу, как тебе плохо. Могу ли я чем-то помочь?". Но нужно быть готовым к тому, что она от помощи откажется.
Попробуйте увидеть себя отдельно от своей девушки.
Это её жизненный путь, хоть и не простой прямо сейчас. Это её состояния. И это её ответственность (или её родителей, в зависимости от её возраста).
У Вас же своя жизнь. Свои желания, увлечения, чувства. Не теряйте себя.
С искренними пожеланиями Принятия,
Мила
Добрый день.
Сочувствую вашей девушке, но больше сочувствую вашему бессилию. Знаю, как невыносимо, особенно мужчинам, сталкиваться с ситуацией, на которую невозможно как-то повлиять.
Однако примите её состояние как данность, не пытаясь его как-то поменять. Это может оказаться лучшей поддержкой: чтобы она знала, что на вас можно рассчитывать (на ваше присутствие и ваше тёплое сердце), но при этом её депрессия не тяготит и разъедает вас (за что кстати она может также испытывать вину). Она проживает сейчас всё то, с чем столкнулась в предыдущих отношениях, т.е. легализуются все те переживания, которые нельзя было испытывать раньше, потому что её гнобил бывший. Ей конечно не помешала бы поддержка психотерапевта, но только когда она сама это выберет. Ей плохо, но не стоит уменьшать её до состояния беспомощного ребёнка, ответственность за её жизнь по прежнему в её руках.
И да, поддержу коллегу - помните о себе и своей жизни, своих увлечениях/удовольствиях, работе, учёбе, не погружайтесь чрезмерно в её страдания. Бессилие относительно этой ситуации важно проживать, но не зависать очень надолго в нём. В бессилии важно находить опоры в лице вашей наполненной жизни.
Сил вам!