Панические атаки, тревожность, накручивание себя, страх, глубокие переживания.
Здравствуйте! Уже как больше года почти каждый день случаются панические атаки и постоянный страх чего-то. Я вечно дрожу. В последнее время испытываю безразличие почти ко всему что происходит. Мне теперь не интересно со своими друзьями и т.д. Просто хочется уйти от всех и от всего. Ничего не чувствовать. Я вечно что-то сам себе придумываю, накручиваю себе проблемы осознавая что скорее всего это не так, но это навязчивых мыслей не могу уйти. Мысли о смерти тоже посещают мою голову.
Здравствуйте. Я вижу, что вы очень глубоко переживаете. Когда я читаю то, как вы описываете ваше состояние, я представляю, что вам должно быть очень непросто.
Мне хочется спросить, что произошло накануне этого тяжелого периода, в котором вы находитесь по сегодняшний день. Узнать о том, что за мысли преследуют вас, что с вами происходит ещё.
Мысли о смерти, которые вас посещают, говорят еще и о недостатке ресурса в вашем организме, который можно восполнить медикаментозно. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту, который подберет вам необходимые лекарства. Скажите, из какого вы города? Возможно, я смогу рекомендовать конкретного специалиста.
В свою очередь, после того как вы обратитесь к психотерапевту, я могу консультировать вас, как психолог. В паре с психотерапевтом помощь будет наиболее эффективной.
То что вы описываете в сообщении надо разбирать на личной консультации. Очень много вопросов, переживаний будет подниматься. Мы будем говорить о вашем страхе и тревоге, о вашем состоянии.
При этом участие психотерапевта, как человека, который подберет подходяще вам лекарство, очень важно.
Добрый день, fffff.
Сочувствую вашему состоянию... Похоже все эти симптомы случаются на фоне тех событий, которые происходили или происходят в вашей жизни.
И я сомневаюсь, что именно в таком формате получится вам что-то порекомендовать, кроме как обратиться за поддержкой к специалисту. Все остальные попытки "убрать" это состояние не увенчаются успехом, не стоит питать иллюзий по этому поводу.
Попробуйте поискать специалиста здесь или на похожих сайтах-платформах. Ориентируйтесь на специализацию в вашей проблематике + на свою симпатию.
Верю, что у вас получится преодолеть этот сложный период и извлечь из него ценные плоды, первый шаг вы уже сделали :)
Думаю, что решение вашего вопроса лежит в смысловой области. Это вопросы, касающиеся смысла жизни, направленности бытия.
В глобальном смысле вам надо ответить на два вопроса: как устроен мир и как жить в мире, который устроен так.
Черпать ресурсы для ответа можно из детских желаний и стремлений, о чем мечтали в детстве, чего хотели достичь, какие из желаний удалось реализовать, а какие нет.
В общем думаю, что вам нужно утолить ваш смысловой голод, определить, что для вас в жизни действительно важно и посвятить себя этому важному.
Добрый день!
Вы находитесь в таком состоянии уже достаточно большое количество времени. Первым делом, конечно же рекомендую обратиться к специалисту за очной консультацией.
Знаете ли Вы причину, что могло предшествовать такому состоянию, возможно, что-то произошло год назад?
И, возможно, вы замечали, что является триггером провоцирующим ПА: мысль, действие, люди, звуки....?
Вообще панические атаки-проблема сильных людей, которые не привыкли жаловаться, которые подавляют свой страх, тревогу, грусть, скорее всего это научение с детства-терпеть, не проявлять эмоции.
Возможно ваши друзья не знают Вас настоящего, не понимают, что с вами происходит, возможно, происходит и обесценивание, но здесь я могу только фантазировать. Поэтому нет интереса к тем людям с которыми не возможно быть настоящим и поделиться своим состоянием и переживаниями.
Уйти от всех и от всего и от своих чувств-это самый простой выход, это называется сдаться, но нужно ли Вам это? ПА Вам о чем-то говорит, просит Вас заметить ваши чувства, дать им право на существование, прожить их, не в коем случае не пытаться избавиться и подавлять, для этого нужно позволить себе побыть слабым.