Сложно выдержать эмоции, которые вызваны из-за любви.
Здравствуйте. Я в отчаянии, и не знаю, что делать.
Мне очень-очень плохо. И когда я пишу эти строки, я вкладываю в это очень много эмоций. Это "плохо" характеризуется тем, что у меня появляется сильное желание умереть, и оно всё в целом просто выжигает изнутри, заставляя меня рыдать и захлебываться слезами.
Проблема в чём: я люблю человека. И люблю очень сильно. Он об этом не знает, я всё оттягивала время, чтобы ему это сказать. Отношений у него нет, а я ему очень близкий человек, и он неоднократно говорил, что я ему важна.
Меня всё это устраивало, в принципе. Он уделял мне много времени и показывал заботу, его упрекнуть тут нельзя. Проблемой тут выступаю я.
Вчера мы с ним гуляли вместе и у меня что-то защемило. Я боюсь его потерять. Безумно. Он мне важен. Но, не подумайте, это не зависимость, потому что я понимаю, что я и без него полноценная личность и я понимаю, что без него моя жизнь не закончиться. Просто я знаю, что с ним мне будет лучше и мне бы не хотелось его терять, потому что он мне дорог.
И этот страх потери разрушает меня, а я разрушаю его. Я вчера разревелась, он меня успокаивал, но я его очень сильно задела своими словами. Я не говорила о своей любви, я просто сказала, что меня что-то беспокоит, но я не могу сказать что именно. И я боюсь, что он понимает, что эта тема любви и отношений, но он мог меня понять не так.
Потому что я решила для себя, что если мои чувства невзаимны, то мы прекращаем общение. Из того соображения, что иначе мы будем с ним вдвоём страдать. Он будет пытаться как-то избегать этого, станет менее эмоциональным, кроша наше общение, а я буду медленно умирать внутри.
Это не означает, что мне от него нужна какая-то галочка для отношений, я просто хочу с этим человеком прожить жизнь, а не знать, что однажды меня заменит какой-то другой человек.
А я ему не могу объяснить, пока не вскрою все карты. Он меня упрекал, мол, мне неважно всё, что мы выстроили, если я из-за какой-то мелочи могу разорвать связь? И мне больно это слышать. Потому что и ему больно, и мне. И я боюсь, чтобы он не понял меня неправильно, потому что я тогда сделаю тебе только хуже, и я проклинаю себя за то, что вчера вообще об этом заикнулась.
Мы вдвоём хотим, чтобы было всё хорошо, и я уже решила, что как только мы вдвоём будем в нормальном расположении духа, я поговорю о ним с этим.
Но мне страшно. Потому что я сильнее всего не хочу его потерять и мне будет очень плохо, если он мне откажет. Потому я пытаюсь оттягивать это всё сильнее, хотя изначально хотела это обсудить в сентябре!
И вот я сейчас просто весь день рыдаю, не зная, как прийти в себя. Потому что для меня всё почему-то закончено, и я хочу вымаливать у него прощение (хотя вчера он сказал, что он меня простил), потому что я знаю, что это моя вина. А я понимаю, что не может быть закончено, ибо мы с ним проходили через многое и пока что до конца ещё далеко, но я настраиваю себя на его отказ. Не знаю почему. Но это приносит мне проблемы, я очень сильно себя накручиваю, и я бы предпочла ждать и надеяться, что всё у нас будет замечательно. Но не могу.
Скажите, как мне себя успокоить и не накручивать из-за будущего, которое ещё не определено? Хотя бы временно, чтобы дать отдохнуть нам двоим от этого, и не возвращаться к этому в будущем. Потому что я планирую серьёзно заняться этой проблемой аж в следующую субботу, а я боюсь, что схожу с ума и могу натворить что-то ещё хуже, пока эта суббота не наступила. Пожалуйста, помогите и заранее спасибо.
Здравствуйте, Нона!
Страх потери рано или поздно приходит в любые отношения. Но когда страх потерять возникает еще в самом начале, то я бы не стала отмахиваться от него, как от ничего не значащего. Я не все поняла из Вашего письма, но мне видится, что ситуация еще не четко обозначена самими участниками - вместе они или по отдельности. А Вы уже рассматриваете их развитие, причем в самом для Вас страшном варианте.
Говорят, не попробуешь, не узнаешь. Это касается и отношений. Кончено, здорово, когда раз и навсегда. Но ведь даже чтобы понять, что для всех это может иметь какой-то срок, нужно в эти отношения вступить. И здесь важны знаки - слова, намерения, действия, а не как ни фантазии.
Думаю, Вам было бы не лишним постараться разобраться в своих чувствах и в своих страхах. Ведь одни помогают принять решение, а вторые мешают этому шагу. А партнер абсолютно не обязан строить догадки, кстати. и его догадки могут дать совсем не те результаты, на которые Вы можете рассчитывать.
А вообще, не знание или ожидания того, что другой догадается о том, что важно для Вас - наиболее истощающая ресурсы позиция. А знать всегда более полезно, хотя бы потому, что можно строить в связи с этим знанием свои дальнейшие планы на будущее. И даже если знание будет не соответствовать Вашим ожиданиям и причинит Вам боль, с болью можно справиться гораздо легче, чем с тревогой неопределенности.
//Потому что я сильнее всего не хочу его потерять и мне будет очень плохо, если он мне откажет.//
Нона, здравствуйте. Так бывает, что мужчины не готовы к браку. Для них это своеобразный подвиг, такой же подвиг , как для женщины - беременность и роды.
И мучаетесь вы от непонимания - готов ли он к семейным отношениям. Вам очень больно - но давайте подумаем о том, что надо выяснить с ним отнношения и не мучиться без конца и если он не готов - да будет больно, но эта боль не на всегда. И от точки выяснения отношений - она начнет со временем утихать. Расскажите ему, что вы от него ждете и примите то, что он скажет. И помните: " конец старых отношений - это дорога к новым отношениям" Те в переди не пропасть, а дорога.
Добрый день, Нона.
У меня складывается впечатление, что сам процесс удержания всех тех эмоций, что вы испытываете - приносит больше всего страданий. Страх давит одновременно на газ и на тормоз, фантазии разыгрываются, тревога и опасения усиливаются.
Если мы говорим о том, как успокоить весь этот эмоциональный ураган, в вашем случае, мне кажется, будет важным не "варить" эмоции, а пробовать с ними как-то обращаться. Буду банален, но полезным будет их выражать (желательно кому-то, чтобы кто-то на время побыл для вас контейнером, а ещё мысли и эмоции можно записывать!) или заземляться/саморегулироваться (садимся, спокойно дышим, замечаем дыхание, вспоминаем что у нас есть руки, ноги, тело, гладим и разминаем его, не забывая дышать - это работает). Ищите подходящие способы. Экспрессируйте, не депрессируйте. Это хотя бы немного снизит градус кипения.
Ко всему прочему, такой чрезмерно сильный страх может также быть маркером травмы, которая как злой призрак возникает, когда ситуация начинает отдалённо напоминать травматичное событие из прошлого (но тут уж нужно разбираться и уточнять, желательно со специалистом). Это я к тому, что возможно ваша теперешняя ситуация может быть не на столько угрожающая, как вам рисует ваш страх. Опора на реальность в виде честного диалога (хоть и такого пугающего) может помочь не проваливаться в фантазирование и додумывание за другого человека.
Я вижу, как сильно вас захватывают чувства и очень хочется вас чем-то поддержать... Мне показалось из вашего текста, что ваш избранник - вполне понимающий и расположенный к вам, что облегчает и делает более безопасным вашу открытость. Верю, что вы сможете справиться с этим страхом и сможете открыто всё это обсуждать с дорогим вам человеком.
Реальность, разговор и доверие - точно будут бальзамом.