тревожность, страх

Здравствуйте! 

Действительно информации пока недостаточно, чтобы определить что именно с Вами происходит… Рано пока говорить о панической атаке

Тут важно понимать как долго у Вас длится это состояние? Можно обратиться за помощью как убрать такое последствие стресса, но гораздо важнее разобраться в причинах из-за чего это возникает. Умеете ли Вы справляться со стрессом? Как восстанавливаете себя после стрессовых ситуаций? Насколько это Вас напугало и не осталось ли это фоновой тревогой на постоянной основе? С такими вопросами стоит поработать с психологом или психотерапевтом. 

Добрый день.

Это может быть банальное недомогание связанное с процессами в организме, которые запустились на фоне стресса. Это важно продиагностировать у врача. А вот повышенную тревожность (пока с ваших слов это не выглядит как ПА) по поводу переживания этих симптомов нужно нести к психологу и с ним внимательно присматриваться к вашему состоянию, т.к. это уже сфера поведенческая и здесь вам, видимо, не хватает опоры.

Берегите себя, заботьтесь о своём состоянии! 👋

Здравствуйте!

Можно обратиться к невропатологу. 

Кроме того, проработкой стресса и поиском источника внутреннего напряжения, который может вызывать такое состояние, стоит заняться в терапии с психологом. 

  Добрый день. 

По описанным вами симптомам мало информации - сложно сделать вывод.  Но не совсем похоже на паническую атаку. В любом случае, нужно разбираться более подробно. Вы правильно делаете, что задаетесь этим вопросом - проблема всегда решается проще по горячим следам. 

  Чтобы исключить "телесные" заболевания - стоит пройти общее обследование (если давно проходили), и обратиться к неврологу. 

  Если здесь всё ок - то разбираемся с ментальным здоровьем. Тут вас поможет психотерапевт, или психолог с дополнительной подготовкой. 

  Я работаю с состояниями панических атак, приступов тревоги и т.д. 

  Если возникнут дополнительные вопросы - буду рада ответить.

Берегите себя!)

Добрый день) вам поможет психолог)

Из письма не совсем понятно, точно ли это паническая атака, тк очень мало информации.

Скорее в жизни ранее или сейчас происходя события, которые так на вас влияют. Тело неразрывно связано с психикой и эмоциями, поэтому оно вот так реагирует) этот феномен можно разобрать в психосоматическом направлении. 

Здравствуйте!

Для решения Вашего запроса указанной информации недостаточно. Стрессовые расстройства успешно корректируются в когнитивно-поведенческом подходе (если заинтересует можете со мной связаться). Но для начала необходимо исключить вероятность физиологических нарушений, для этого можно обратиться к терапевту или невропатологу.

Здоровья Вам!