Запуталась во всех сферах жизни
Нахожусь в очень нестабильном состоянии. С мужем 10 лет в отношениях, но перестала испытывать чувство любви. Избегаю секса, думаю о измене. Так же уже пол года после 3-летнего декрета не могу найти работу. Запустила себя, лень заниматся спортом. После каждого отказа на собеседовании, сижу и плачу дома одна. В принципе когда одна нахожусь, впадаю в истерику и реву от того, какая я бесполезная. 29 лет. Такое состояние три месяцам, до этого работали с писхологом на счёт отношений, но как только терапия закончилась проблемы вернулись. Когда работали в терапии, была любовь, но были ссоры. Закончилась терапия, прошли ссоры и словна прошла любовь.
Мы бы хотелось сохранить брак, ведь этот человек очень важен для меня, но жить без Любви я не смогу, жить как с братом (я понимаю такие отношения когда тебе 50, но когда 29...это пугает).
Финансовый вопросы так же сильно давит на нас, ипотека, расходы на ребёнка, а я не могу устроится на работу. Муж приходит уставший с работы и хочет секса, а у меня нет желания, не чувствую себя красивой.. не могу расслабиться от тревожных мыслей. Сказала мужу все что думаю, сказала, что если до конца года проблему не решим, то наверное стоит разместисьу...
Уважаемая Khu_mari, я сочувствую Вашему состоянию и хочу поддержать)
Вы уже не можете быть бесполезной, потому что вы мама и в этой роли вы самый полезный человек для своего ребенка. Поразмышляйте над тем, почему вы прекратили терапию, если она Вам помогала (с ваших слов). Возможно это сопротивление изменением и у вас сейчас некий внутренний конфликт, который связан с вашей реализацией? Поразмышляйте над вопросами - а зачем вам выходить на работу? не бежите ли вы от отношений с мужем?
Прислушивайтесь к себе, к своему телу, оно знает как вам поступить)
Добрый день!
По вашему обращению могу предположить, возможно, у вас сейчас депрессивное состояние, Если это так, то оно может поддерживать "негативную" картину мира. И тогда наше внимание сосредоточено на том неприятном, что с нами происходит, а все позитивное наш разум как будто обесценивает, или просто не замечает.
Эту гипотезу подтверждает то, что вы чувствуете себя "бесполезной", впадаете в истерику и ревете (как вы пишите). Иногда из этого состояния сложно выйти самостоятельно. Но вы пишете, что вы прошли курс терапии. Подумайте, что из этого курса вы могли бы сейчас использовать сами? Что вам помогало? Возможно, это были какие-то техники, которые можно применить и сейчас?
Как одну из простых техник я бы рекомендовала завести дневник, и ежедневно вечером записывать, что хорошего произошло за день? За что вы себя можете похвалить? Задача №1 - позаботиться о себе, дать себе ресурс. Без него очень сложно налаживать отношения. Да и сложно испытывать сексуальное желание, если невозможно расслабиться.
Для самопомощи рекомендую книгу Р.Лихи "Победи депрессию...". А для работы со специалистом я бы предложила вам рассмотреть работу в направлении когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Это направление краткосрочной терапии, и с высокой эффективностью.
Надеюсь, мой ответ был вам полезен.
Я всегда готова ответить на дополнительные вопросы, если они у вас возникли.
Добрый день, Мари.
Наибольшее любопытство вызвал момент: как так произошло, что во время работы с психологом вы ощущали эту любовь, а после того как работа завершилась - ощущение любви исчезло? Причём именно во время ссор любовь присутствовала, а когда они прошли - и любовь завяла... Могу предположить, что во время ссор происходило нечто, в связи с чем вы ощущали себя любимой. Например, чувствовался контакт и искренность, или у вас в принципе есть паттерн, что ссориться и выяснять отношения это значит любить, в ином случае это любовью не является (если эта гипотеза верна, любопытно откуда у вас сформировалось такое видение любви (возможно из семьи)).
Ну а вторая часть, про вашу бесполезность: удаётся ли вам замечать, что вы вообще-то мама и жена, пусть и не такая идеальная, как бы вам хотелось и представляется, но которая живёт так как умеет и делает лучшее, на что сейчас способна? И это нормально, что работу непросто найти, какими бы ни были причины.
Вам важно образовать для самой себя этот "спасательный круг" когда вы в очередной раз впадаете в отчаяние, т.е. уметь напоминать всё вышеперечисленное самой себе и по возможности брать похожие поддерживающие признания от ваших родных/друзей/подруг если это возможно, просить чтобы они чаще это говорили/напоминали.
Дааа, есть подозрение, что рановато вы завершили работу со своим психологом, материала и непроработанных мест ещё уйма :) Интересно, в связи с чем была завершена работа? Это было бы хорошей темой для разговора. Если вдруг это финансовая сторона - уверен, что многие психологи готовы обсуждать и эту тему, пересматривая договорённости.
Всё наладится, но придётся приложить смелость и усилия. Я в вас верю!