Как наконец почувствовать в себе свою особую силу?
Очень раздражает тот факт, что чувствую себя по сравнению со сверстниками ребёнком, хоть никто мне такого не говорил, выгляжу я на свой возраст(мне 16). Возможно нет какого-то внутреннего стержня, что давал бы мне уверенность в своих действиях и я не считала бы себя ребёнком. Не понимаю, откуда взялся этот комплекс, возможно из детства?
Также проблема и с принятием тела, в любом весе я чувствую себя ужасно+ проблемы с кожей с рождения из-за чего я считаю себя «противной» и « не заслуживающей любви».
Сейчас проблема и в самозащите, в моем окружении есть токсичная подруга, которая ещё и газлайтинг в мою сторону применяет, постоянно рассоривает меня с самой лучшей подругой, как с этим справляться?
Очень хочется поверить в свои силы и открыть себя для людей как уверенная в себе и харизматичная личность. Буду очень благодарна за совет, заранее спасибо!
Добрый вечер, daria54.
Это нормально, что вы ещё пока не так уверены, как вам бы этого хотелось, какими бы ни были причины этих "комплексов". Плюс появляется вопрос - а когда станете харизматичной личностью и отроете себя людям, что бы вы хотели от них получить? Ответ на этот вопрос и есть та потребность, которую хотите удовлетворить через обретение харизмы. Но это довольно длинный путь, может есть другой, по-короче?
Вообще, благодатна для вас будет - психотерапия. Планомерная, регулярная, с подходящим вам терапевтом, постепенно пересмотрите все озвученные вами темы и научитесь коммуницировать так, чтобы вас слышали и потребности удовлетворялись. А там и харизма со временем подтянется :)
Вы на верном пути, не теряйтесь!
Здравствуйте, daria54.
16 лет - непростой возраст. Это время, когда есть чёткое осознание, что ты уже не ребёнок, но ещё и не взрослый. Это такой переходный период перед окончательным формированием личности. И из-за этого именно в это время всплывают разного рода сомнения в себе: "какая я настоящая? устраивает ли меня моё окружение? нравлюсь ли я себе такой? нравлюсь ли я людям такой?" Это время, когда под сомнение ставится всё, что ранее закладывалось как основа. Поэтому в этом возрасте может ощущаться потеря опоры под ногами, внутреннего стержня.
Не стоит забывать о гормональном фоне, который всё ещё может быть нестабильным. От этого и проблемы с кожей могут обостряться, и все эмоции будто выкручены на максимум.
Старайтесь окружать себя теми людьми, с которыми Вам хорошо, которые любят и верят в Вас, поддерживают. В том числе и в информационном поле. Путь в Вашей ленте в соцсетях появится больше тех, кто по-настоящему будет вдохновлять Вас. Например, больше блоггеров, которые принимают своё тело, на своём опыте показывают, как прийти к этому состоянию. Тех, кто показывает реальность, а не красивую во всех отношениях картинку, которая к правде имеет мало отношения.
С искренними пожеланиями Ясности и Силы,
Мила
Здравствуйте, daria54.
Было приятно и удивительно читать, как по-взрослому вы рассуждаете. Во всем Вашем небольшом письме я нашёл много тем, с которыми я бы рекомендовал поработать в терапии, обозначу их вкратце. Из основных: непринятие себя, низкая самооценка, тревожность. Начните с этого. Разобрать себя и понять - это тяжёлый и медленный труд, но очень плодотворный. Здорово, что вы в столь юном возрасте задаетесь такими вопросами и так четко их формулируете. По моему опыту, советы, увы, не работают. Результатом работы со специалистом может стать ваша ясная жизненная позиция. Многое из картины вашего сира может не уйти, но отношение к этому изменится. Надеюсь, я смог направить вас по верному пути. Желаю вам удачи.
Добрый вечер! Давайте разберем все сначала. Тот стержень о котором вы говорите, не всегда дается с рождения, иногда это опыт и жизненные ситуации, которые вынуждены закалять человека. и рано или поздно он в вас будет. На данный момент, вы можете найти плюс в своей тонкой натуре, в своей слабости и легкости, эти черты очень женственные. И поверьте очень многие стремятся их найти, а взрослы е будят своего "внутреннего ребенка".
Так же это все может быть от родителей, их отношение к вам и их воспитание было направлено на "защиту" вас, поэтому вы и ощущаете себя ребенком с другими, потому что вы ребенок для родителей.
Вопрос с принятием тела немного другой. вы пишите что "я считаю себя «противной» и « не заслуживающей любви». Главное здесь Я СЧИТАЮ! Это только ваши убеждения или кто-то уже вам говорил какие то фразы по поводу внешности? Если только ваши мысли, то с ними могут кардинально не согласится другие. И попробуйте в том что вам не нравится найти то что нравится. Станьте перед зеркалом и не обращая внимания на недостатки (как вы думаете) заметьте ваши достоинства! Они точно есть, еде есть минус всегда есть и плюс!
Если говорить про самозащиту, научитесь отстаивать свое мнение, не доказывая а четко аргументируйте его. Так же хорошие техники есть на то что б научится говорить "нет", это помогает в жизни и с токсичными людьми тоже!
А если говорить про людей токсичных, максимум нужно ограничить общение.
Вы умница, что стараетесь разобраться в себе и своих мыслях, есть запрос - будет и результат! Удачи, вы на верном пути!